Mi se pare greu să slăbesc

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

Mi se pare greu să slăbesc.

Contribuție de către CologneGirl »17.01.2006, 12:16

tocmai m-am prezentat și acum iată jurnalul meu.

Am început la jumătatea lunii septembrie cu 84,3 kg răspândiți pe 1,62 m, asta e clar prea mult, știu și asta. dar, din moment ce am locuit acasă sau cu iubitul meu până în august, nu m-am gătit niciodată și am ieșit din casă 12 ore pe zi, așa că nu a funcționat. Dar îmi conduc propria gospodărie din septembrie și am crezut că este exact momentul potrivit.

Am fost la o întâlnire lângă mine, și toți au fost foarte drăguți, dar hmm. nu a fost ceea ce am vrut să fie. Liderul însuși a pierdut „doar” 5 kg, ceea ce spun că nu este un model pentru mine dacă vreau să slăbesc 20 kg sau?

Nu mi-a plăcut acolo și nici nu m-am simțit bine, dar am primit toate cărțile și informațiile, mi-a luat aproape o săptămână să o citesc și să înțeleg cum fac matematica și așa mai departe, dar a funcționat.

Mi s-a permis să folosesc 21 de puncte la început, dar asta nu a funcționat, am obținut mai mult doar 12-16, dar numai în primele două săptămâni, bineînțeles, am făcut o greșeală, am mâncat mult prea puțin și, de asemenea, nu a fost corect.

Așa că am început să trec la produsele din cereale integrale. Iată, am venit cu punctele mele și am slăbit.

Din păcate am slăbit doar 5,5 kg în 5 luni, ceea ce nu cred atât de mult pentru că unii oameni au slăbit 12 sau 15 kg în 3 luni.

De aceea trebuie să schimb ceva. După o mulțime de dus-întors, m-am decis cu versiunea pe CD a WW, am fost bolnav la începutul anului și, prin urmare, nu am putut să urc pe stepper, pe care l-am primit de Crăciun. Dar acum funcționează din nou și o iau la fiecare 2 zile timp de aproximativ 10-20 de minute, după care mă doare complet spatele, e ok pentru picioarele mele.

Cu băutura de fapt mă înțeleg destul de bine de la mulțime, dar numai apa nu are un gust bun, absolut nu-mi place ceaiul rece, de aceea încet rămân fără idei. Ai o idee?

Astăzi avem 17 ianuarie. și vreau să fiu la 75 kg pe 28 martie. Obiectivul meu este, desigur, și mai jos, vreau să cobor la cel puțin 65 kg sau poate chiar 60 kg dacă asta funcționează, dar din moment ce am șolduri foarte largi, proporțiile trebuie, desigur, să fie corecte.

Conform kilometrului de aici, ar fi trebuit să ajung la destinație în noiembrie. Sunt curios despre asta * gg *

Cu stimă lui Nicci

Contribuție de către dulciuri »17 ianuarie 2006, 13:04

Bună Nicci,
bun venit la clubul scriitorilor de jurnale.
Chiar dacă slăbești încet, lucrurile merg la vale și asta este important. Nu te înnebuni, doar să fii fericit că coboară. Mai presus de toate, este important să faceți suficient exercițiu (sport). Folosiți fiecare scară, mergeți cu bicicleta în loc de mașină sau mergeți pe jos. În acest fel vă puteți crește activitatea fizică în timpul zilei fără a pierde mult timp.
În orice caz, vă doresc succes continuu.

Bărbații pot fi, de asemenea, amabili și atenți!

Contribuție de către CologneGirl »17 ianuarie 2006, 13:40

Deoarece nu am mașină, merg mereu, cu excepția zilelor de sâmbătă, când merg la cumpărături în mașină * gg *, merg la serviciu în fiecare zi și în timpul săptămânii merg și la cumpărături pe jos, locuiesc la etajul 4 și facem nu au lift * gg *, din păcate lucrările sunt la parter, deci nu există scări * gg *

De asemenea, îmi place să merg cu bicicleta, dar nu în frig. Sunt degeratura * gg *

Sunt de fapt o persoană foarte sportivă, din păcate am fost descoperită la vârsta de 19 ani osteoartrita pe ambii genunchi. Nu este prea rău, dar dacă stau mult timp sau merg mult timp și, mai presus de toate, ciclu mult timp, mă doare după un timp, am și câteva trucuri despre cum să-l călc din nou.

de aceea nu fac prea mult sport, dar încerc să mă mișc puțin mergând normal.

Greutatea mea vine de fapt din genunchi. asta nu este o scuză, când aveam 14-15 ani, mergeam doar cu bicicleta, făceam tururi cu bicicleta la sfârșit de săptămână sau în timpul sărbătorilor, chiar am condus 350 km până în Olanda în decurs de 3 zile, mergeam deseori la navigație, judo, kickboxing, etc. chiar am făcut totul * gg *

apoi a venit primul ligament rupt. în plus, cartilajul meu s-a dizolvat treptat, ligamentul meu exterior a devenit din ce în ce mai scurt și a rupt mult mai repede, concluzie. tencuiala din Paris timp de 6 saptamani.

Când aveam 17 ani, am avut o operație, cartilajul a căzut în jos, banda cu cicatrici extinse. Doctorul a încurcat lucrurile, a trebuit să învețe să meargă din nou după operație, mi-a mutat mușchii și a tăiat ligamentul meu încrucișat. Nu puteam dovedi nimic.

Ei bine și dacă ai făcut mult sport înainte, nu ai observat niciodată când mâncai prea mult. un baton de ciocolată dispăruse ca nimic. iar nici M-ul auriu nu putea schimba nimic. * gg *

Dar dacă nu faci nimic, dar nu îți schimbi obiceiurile alimentare, caloriile rămân în mod natural pe șolduri.

Acum aștept rezultatele testului meu de sânge, deoarece medicul suspectează că am o tulburare hormonală sau fluctuație. în plus o tiroidă subactivă.

Una peste alta foarte, foarte stresant * gg *

Așa că acum voi continua cu WW și CD-ul și voi aștepta ce spune medicul meu săptămâna viitoare, vineri.

Cu stimă lui Nicci

Contribuție de către CologneGirl »18 ianuarie 2006, ora 8:21

m-am îngrășat. 600gr * snief *

Contribuție de către Îmblânzitor de monștri »19.01.2006, ora 4:14

Bună ziua Colognegirl,
si eu sunt nou aici.

Nu fi trist de 600g. Uneori corpul colectează apă și pe ea există o lire sau două. De exemplu, când mătușa roz vine în vizită.
Nu-ți place să mergi la înot Acesta ar fi un sport foarte delicat cu articulațiile și bun pentru construirea mușchilor în atroză. Iubita mea are și Athrose și a devenit mult mai agilă de când înoată.
Există, de asemenea, terapia mișcării care poate fi prescrisă de un chirurg ortoped sau de un medic sportiv. Apoi, veți învăța cum să faceți acest lucru corect și ce fel de sport puteți face.
Mă bucur că te-am cunoscut aici. Te-am găsit la Wiegetreff. Acțiunea a fost găsită fără a fi conectat într-un fel prost. Cum ar trebui să știm. Nu suntem clarvăzători. Tocmai eram pe punctul de a mă alătura. Dar acum mi-am pierdut dorința de a o face, deoarece au un sentiment zero. Nici măcar nu se pot înveseli. Ei bine, vă mulțumesc că m-ați salvat de la asta.
Ar fi frumos dacă ne-am putea scrie reciproc mai des.
Ne vedem în curând
Îmblânzitorul tău de monștri

Contribuție de către Helene 2006 »19.01.2006, 07:54

Contribuție de către andruschka »19.01.2006, ora 8:27

Buna dimineata,
o primire călduroasă de la mine și noroc în drumul tău către o viață slabă.

Helene a scris deja totul despre acțiunea de cântărire, dacă m-ați înțeles greșit, vă rog să mă scuzați.
Dar uită-te în firul leagănului și citește, apoi cred că totul este din nou bine.

În caz contrar, așa cum am menționat deja unii prescriptori, oricât de mult te-ai simți uneori, există întotdeauna cineva aici care să te înveselească și să îți ofere motivație, dacă este necesar, există chiar faimoasa lovitură în fund.

Așa că trebuie să mă întorc la muncă,
toate cele bune
Dorit

Contribuție de către Helene 2006 »20.01.2006, ora 20:15

Bună dragă CologneGirl,

Marți este o zi cu fructe și legume, aruncați o privire la forumul leagănului. Dacă ai chef, înregistrează-te, merită mereu.
Cu stimă Helene