Alegeți între aquagym și aquabike

Aquabike-ul este un derivat al aquagym-ului care atrage din ce în ce mai mult utilizatorii de piscine. Se practică pe o bicicletă scufundată fixă ​​în timp ce urmează ritmul muzicii. Este foarte diferit în ceea ce privește prețul, beneficiile și efortul muscular ?

aquabike

Două sporturi nautice diferite

Aquagym, numit și aquafitness atunci când oferă un ritm mai susținut, este un sport bazat pe o serie de exerciții care sunt practicate în ritmul muzicii. Profesorul poate fi în apă cu tine sau în afara apei pentru o mai mare vizibilitate a mișcărilor. Elevii vor sări, vor ridica picioarele, vor ridica brațele și vor face așezări în picioare scufundat în apă. Unele exerciții sunt practicate cu echipamente și accesorii special adaptate la aquagym.

Aquabike este un sport care se practică pe o bicicletă (tip bicicleta de exerciții) scufundată în apă și fixată la sol. Utilizatorii trebuie să pedaleze după muzică urmând instrucțiunile profesorului. Exercițiile se fac în picioare pe pedale, așezate în șa sau lipite de ghidon. Elevii au apă până la talie aproximativ. Atât aqua aerobic, cât și aquabike au avantajul să poți exersa fără să știi să înoți.