Alergând când ești obez
Cântăresc 127 kg pentru 1m60 (da, sunt foarte scurt pentru un tip;)), deci sunt obez. Mi-a spus odată un doctor
că nu ar trebui să fug pentru că eram prea gras.
Dar, pe de altă parte, când urmăresc spectacole de stil extrem de makeover, antrenorii sportivi conduc oameni mai mari decât mine.
Așa că mă întrebam dacă, în cele din urmă, nu este ceva ce pot face? Pentru că hei, de fapt, am început săptămâna trecută și am constatat că îmi place. Ei bine, nu alerg repede, eh, chiar nu repede, trec pe lângă oameni care merg: rulează: dar hei, îmi place. Și vreau să mă antrenez acum.
Oricum, ce crezi? Mulțumesc
Cântăresc 127 kg pentru 1m60 (da, sunt foarte mic pentru un tip;)), de aceea sunt obez. Un medic mi-a spus odată că nu ar trebui să fug pentru că eram prea grasă.
Dar, pe de altă parte, când urmăresc spectacole de stil extrem de makeover, antrenorii sportivi conduc oameni mai mari decât mine.
Așa că mă întrebam dacă, în cele din urmă, nu este ceva ce pot face? Pentru că hei, de fapt, am început săptămâna trecută și am constatat că îmi place. Ei bine, nu alerg repede, eh, chiar nu repede, trec pe lângă oameni care merg: rulează: dar hei, îmi place. Și vreau să mă antrenez acum.
Oricum, ce crezi? Mulțumesc
Cred că numai o doză mare de alergare ar putea fi periculoasă pentru inimă sau articulații. dar dacă este vorba de a o lua mai ușor și mai ales de a te face fericit, mergi pentru asta!;)
Și întreabă-ți medicul.
Ai o inimă de curse? pulsul tău este cât de mult după efort?
De fapt, am început sportul (pentru prima dată în viața mea și intenționat, lol) ianuarie trecut. Nu pentru a slăbi, ci pentru a fi mai sănătos. Chiar și bineînțeles, știam că voi slăbi. Dar insist, nu acesta era scopul.
Pe scurt, am început cu un videoclip al unui antrenor sportiv, facem exerciții în fața televizorului lui, e mișto, mi-am văzut corpul schimbându-mă, am câștigat multă flexibilitate și respirație.