Scoaterea pilulei Cu aceste trucuri susținem corpul - Schweizer Illustrierte

Acesta este modul în care vă ajutați corpul să nu mai ia pastila

Fără hormoni artificiali, corpul are nevoie de timp pentru a putea funcționa din nou de unul singur. Pentru mulți acest lucru înseamnă: haos pur! Și, din păcate, nu există (încă) niciun glonț magic cu care să putem sări peste faza incomodă. Dar avem câteva sfaturi pentru dvs., astfel încât ciclul dvs. să se niveleze din nou cât mai repede posibil.

Din păcate, după oprirea pilulei, este nevoie de multă răbdare pentru ca organismul să-și găsească din nou ritmul natural.

Te-ai săturat ca corpul tău să fie controlat de hormoni artificiali? După 60 de ani de pastilă, tendința este să nu mai luați pastila: vă luați la revedere de la pastilele mici și luați din nou conducerea! Da, corpul poate fi încă puțin copleșit în primele luni. Cu următoarele sfaturi, tranziția ar trebui să fie cât mai lină și fără probleme posibil:

1. Observați ciclul

Ar trebui să vă urmăriți ciclul imediat ce încetați să luați pilula. Pentru că, chiar dacă menstruația nu a început, câteva lucruri se întâmplă deja în corp - de exemplu cu temperatura: în prima jumătate a ciclului este mai mică decât în a doua jumătate. În mijloc, se cufundă scurt în adâncuri înainte de a se ridica din nou rapid, la timp pentru ovulație. Tot ce aveți nevoie pentru a vă urmări ciclul este un termometru digital din două cifre. Cu el puteți măsura temperatura în fiecare dimineață (imediat după trezire și, de preferință, în timp ce vă culcați!) Și înregistrați-o într-un notebook. În acest fel, aveți o imagine de ansamblu asupra ciclului dvs. și știți când va reveni încet la normal după oprirea pilulei. Dacă temperatura rămâne aproximativ aceeași, există o mare probabilitate că nu ați ovulat și veți avea nevoie de puțină răbdare până când totul se va reduce.

Profilul de temperatură cu un ciclu regulat.

2. Împrospătează-ți echilibrul vitaminic

Pilula este un adevărat ucigaș al substanțelor vitale: contracepția hormonală înseamnă stres pur pentru corpul tău, deoarece trebuie să funcționeze la viteză maximă datorită stresului zilnic. Este logic că, prin urmare, consumați mai mulți nutrienți decât puteți absorbi. La un moment dat, ficatul este complet epuizat: nu mai poate stoca unele minerale, deoarece este deja ocupat să descompună substanțele nocive din pilulă. Rezultatul: mai devreme sau mai târziu îți va lipsi vitamina C, vitamina D3, vitamina B12, vitamina B6, magneziu, mangan, seleniu, fier, iod și zinc. O, dragă, asta necesită suplimente nutritive. Dar fii atent! Înainte de a alerga la farmacie și de a face aprovizionarea cu tablete, asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă și echilibrată. Acest lucru vă va ajuta cel mai mult în redobândirea unui echilibru echilibrat între vitamine și minerale.

3. Primul ajutor la ficat

Bine, acum știm că bietul ficat suferă destul de mult din cauza administrării pastilelor. După înțărcare, ea este adesea copleșită eliminând poluanții rămași și hormonii sintetici din corp cât mai repede posibil - ȘI în același timp își face celelalte lucrări. De aceea are nevoie de sprijinul tău activ și, în niciun caz, de mai mult efort! După oprirea pilulei, ar trebui, prin urmare, să vă abțineți temporar de la fumat, cofeină și alcool (sau să vă bucurați de substanțele dependente numai în ocazii speciale). În plus, ficatul este deosebit de fericit de somn suficient, deoarece se poate detoxifica foarte bine. Ziua o poți face fericită cu substanțe amare - o iubește! Ceaiul de ghimbir și urzică și alimente precum anghinare, cicoare, scorțișoară și cardamom sunt ideale.

4. Primul ajutor pentru intestine

Da, chiar și organul mai puțin atrăgător are nevoie de toată atenția ta după oprirea pilulei. Acest lucru este cel mai bine dat intestinelor cu o dietă sănătoasă, echilibrată și, mai ales, alcalină. Ei bine, ce înseamnă exact asta? O dietă alcalină constă în mare parte din legume și fructe. Proteinele animale sunt „acre” și, prin urmare, trebuie consumate numai în cantități mici. Și - după cum probabil vă puteți imagina deja - zahărul și făina albă nu sunt tocmai benefice dacă organismul își dorește să se întoarcă la vechea sa formă de vârf. Așadar, este necesară o anumită disciplină aici: cu cât mănânci mai multe fructe și legume, cu atât intestinele sunt mai fericite și cu atât corpul tău se poate recupera mai bine din stresul pilulei. Ceaiurile liniștitoare precum coriandru, fenicul, chimion și anason vă vor ajuta.

Ați încetat să luați și pastila? Dacă da, cum te simți? Sau ești Team Pill? Vorbește cu!