Alergând înapoi pe forumul dăunător al mașinii eliptice
Discutați că alergarea înapoi pe cross trainer este dăunătoare. în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Huhu dragilor! Eram în sala de gimnastică împreună cu iubitul meu pentru a mă antrena. Deoarece picioarele/degetele de la picioare adorm mereu după o jumătate de oră, alerg
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Pierde în greutate prin exerciții fizice
- Alergarea înapoi pe cross trainer este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.
Alergarea înapoi pe cross trainer este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.
Eram în sala de gimnastică împreună cu iubitul meu pentru a mă antrena. Deoarece picioarele/degetele de la picioare adorm mereu după o jumătate de oră, alerg doar înapoi pe antrenorul transversal timp de 3-5 minute. Când prietenul meu alerga în spate astăzi, a venit un antrenor și i-a spus că mersul înapoi ar dăuna total articulațiilor gleznei etc. și că ar putea rupe ligamentele. Deoarece antrenorii transversali ar fi aliniați doar pentru procesele de mișcare. Când mergeți înapoi, alți mușchi ar fi stresați și acest lucru ar putea duce la răniri.
Ați auzit vreodată de faptul că mișcarea înapoi nu este chiar atât de optimă? ?
Între timp am auzit-o destul de des undeva.
AW: Alergarea înapoi pe cross trainer este dăunătoare pentru sănătatea ta.
Nu am auzit niciodată de asta și la 5 minute este o glumă proastă, ce este asta pentru un antrenor?
AW: Alergarea înapoi pe cross trainer este dăunătoare pentru sănătatea ta.
dar am mai auzit asta.
O întindere a ligamentului este rapid ok. De asemenea, găsesc acum o ruptură de ligament exagerată
Cred că asta s-ar putea întâmpla dacă te-ai antrena întotdeauna înapoi
dar dacă sunt doar câteva minute nu-mi pot imagina că este prea rău
salutări de la hetti
AW: Alergarea înapoi pe cross trainer este dăunătoare pentru sănătatea ta.
Nu am auzit niciodată de asta. amuzant. așa că sunt în medie în fiecare a doua zi în sala de fitness pe antrenorul de cross pentru o medie de 1 oră. Mă antrenez 15 minute înainte, apoi 15 minute înapoi etc., până acum, nu a durut. Deci, pentru mine, pe antrenorul de fitness, mașinile anterioare spuneau că alergarea înainte este coapsa pentru partea din spate și coapsele înapoi pentru partea din față, etc. Deci, înainte și înapoi au laturile pozitive pentru diferite zone ale corpului Prostii care să spună că mersul înapoi ar trebui să fie dăunător.
acum mi-am întrebat antrenorul dacă ar trebui să mișc mingea în sus pe antrenorul transversal sau dacă ar trebui să stau întotdeauna plat cu picioarele, el a spus că efectul este doar că unii oameni nu pot face față stând cu piciorul pe el fără a lăsa mingea să urce a fi exagerat depinde de tipul cu care nu am dureri. ambele permise.