Alergare cu vene varicoase RUNNER S WORLD
Alergarea previne alergarea cu varice
Mai întâi vestea bună: „Nu există o bază științifică pentru recomandarea generală de a nu merge la jogging dacă aveți varice. Riscul mult citat de tromboză din cauza respirației sub presiune la sportivii cu forță varicoasă nu a fost încă dovedit ”, spune Markus Stücker.
Omul trebuie să știe. În calitate de medic superior la Vein Center din Bochum, el are adesea de-a face cu sportivii, iar învățătura sa îi oferă o imagine de ansamblu excelentă asupra situației actuale de studiu. Alergătorii și triatletele orientați spre performanță își caută tot mai mult sfatul - și este întotdeauna formulat în mod clar și cuprinzător: Stücker, el însuși un alergător pasionat de petrecere a timpului liber, explică subiectul complex al bolilor venoase și posibilele efecte de reducere a performanței la fel de clar precum Ranga Yogeshwar explică formarea găurilor negre. Și ajută la evitarea absențelor prelungite la antrenament.
Alergând ca profilactic împotriva varicelor
Alergatul este o metodă bună de prevenire a varicelor, Stücker nu lasă nici o îndoială în acest sens. Dar prevenirea ajută doar într-o măsură limitată împotriva unei predispoziții genetice corespunzătoare. Și astfel și alergătorii trebuie să se aștepte ca supapele venoase să nu mai funcționeze corect și să se dezvolte venele varicoase. În mod ironic, mușchii gambei, al doilea cel mai important mușchi al alergătorului după inimă, sunt adesea afectați. „Mulți alergători vin la mine din cauza venelor de păianjen enervante din punct de vedere cosmetic. Unii sunt cu adevărat disperați, deoarece, în ciuda siluetei lor foarte atletice, nu îndrăznesc să poarte haine scurte de alergare ".
La ce bun îmi funcționează dacă nu pot preveni varicele cu el? Stücker este întrebat din nou și din nou. Răspunsul său: „În primul rând, alergatul este o profilaxie bună. În plus, nu am văzut niciodată un alergător a cărui boală venoasă ar fi provocat complicații grave ale pielii, cum ar fi eczeme sau chiar un picior deschis. Iar alergătorii datorează asta mușchilor lor puternici ai gambei. "
Vitelii tari ajută și ei
Mușchii gambei pot fi chiar interpretați ca un fel de a doua inimă, deoarece sunt cruciale pentru îndepărtarea sângelui sărac în oxigen. Mușchii exercită o compresie interioară asupra venelor și astfel accelerează revenirea sângelui în inimă - ceea ce ar răspunde și la întrebarea despre semnificația ciorapilor de compresie.
O examinare a venelor astăzi durează cu greu mai mult de 15 minute, spune Stücker. „Dacă este vorba doar de venele de păianjen, pacientul nu trebuie să renunțe la exerciții în timpul perioadei de tratament”, își poate liniști clientela activă. Cu toate acestea, dacă cele mai importante valve venoase situate în zona inghinală și golul genunchilor nu mai funcționează corect sau dacă ramurile laterale ale venelor sunt prea groase, trebuie luată o intervenție extinsă pentru a preveni flebita, formarea cheagurilor și tromboza.