Alergarea armatei, nutriția culturismului - Sfaturi de alergare
- Aquila
- -->
- Deconectat
- Postări: 1891
- Mulțumiri primite 8
Aquila a răspuns la subiectul: Re: Army: running, muscu nutrition
Kevin a răspuns foarte bine, cred. După părerea mea, oprește-te cu proteinele, este inutil! ramboșii pe care nu i-am văzut în timpul SN-ului meu. Dacă vă vedem că luați aceste produse în timpul orelor de curs, veți plăti scump! o vei lua pentru rangul tău dacă îmi pot spune
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- lukarson
- Autorul subiectului ->
- Deconectat
- Postări: 41
- Mulțumiri primite 0
lukarson a răspuns la subiectul: Re: Army: running, muscu nutrition
Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.
- lukarson
- Autorul subiectului ->
- Deconectat
- Postări: 41
- Mulțumiri primite 0
lukarson a răspuns la subiectul: Re: Army: running, muscu nutrition
greutatea nu are nicio legătură directă cu dificultatea unui efort intensiv și aș spune chiar că este mai bine decât să fii subțire deoarece cei subțiri nu au musculatura pentru a se opune anumitor dimensiuni.
Știu băieți de fotbal american care au 1m95 pentru 110 kg și aleargă mai repede decât băieții care sunt la atletism și ține pentru că durează în practică 60 de minute pe meci, dar cu sfert de joc, oprire a jocului etc. Durează de la 2 ore până la 5 ore și totuși sunt întotdeauna la vârf !
în ceea ce privește proteinele, este un element biologic, nu este nimic extraordinar, toată lumea din sport își petrece ceva timp acolo dacă își dorește ca organismul să funcționeze mai bine decât bariera metabolismului lor, este ca o mașină, ai nevoie de benzină pentru a merge mai departe proteina oferă ceea ce mușchiul are nevoie pentru a se dezvolta
dacă băieții care aleargă sunt foarte subțiri, acest lucru se datorează faptului că antrenamentul lor face ca fibrele musculare să fie mai mici, mai rezistente, dar tot trebuie să ai o forță pură! cineva greu dar care împinge greu și cu rezistență nu va avea nicio problemă! și asta nu este cu motivul și moralina, ci cu o nutriție care aduce corpului său ceea ce are nevoie pentru a produce aceste eforturi și a evolua