Alergatul mângâie sufletul Page 6 Atenție, zombi! FOCUS online
Alergatul mângâie sufletul pagina 6
După cinci kilometri aproape mă au. Aud gâfâitul zombilor chiar în spatele meu. Prind ritmul, acum aproape sprintând de-a lungul Isarului. „Zombii rămași în urmă”, spune vocea din căști. Respir. Nu mă vor prinde azi. Este a cincea zi a autoexperimentului meu: ce aduc la masă toate noile aplicații și gadgeturi? Alerg mai repede, deoarece o aplicație urmărește zombi virtuali după mine?
Sunt persoana de testare perfectă pentru asta: îmi place să alerg la fel de mult ca la dentist. Alerg scurt, alerg singur. Pentru mine, joggingul este ceea ce a fost înainte de a deveni șold și la modă: exercițiu rațional. Exercițiu fizic. obligatoriu.
Când am folosit prima dată aplicația care rulează acum mai puțin de o săptămână „Runtastic” du-te la jogging, mă ridic mai ușor în sus, alerg mai repede și mai mult. Sunt curios de rezultatul meu. Vocea feminină a computerului care îmi șoptește timpii mei împărțiți mă conduce la ceea ce se simte ca performanță de top. Și când împărtășesc rezultatele cu comunitatea, mai există ceva: am ajuns imediat în treimea mai rapidă. Sunt mândru.
Rularea aplicațiilor
Psihologii comportamentali numesc acest lucru „Efectul Hawthorne”: De îndată ce cineva mă urmărește, încerc mai mult. Și sunt mulți oameni ca mine cărora le place să fie urmăriți: „Runtastic” raportează un total de 60 de milioane de descărcări și 25 de milioane de utilizatori activi. De asemenea, concurentul liber „Runkeeper” afirmă peste 20 de milioane de utilizatori. Scopul lor: să facă rețea cât mai multe dintre sutele de milioane de alergători din întreaga lume. „Fitness-ul social este o tendință globală. De exemplu, alergătorii pot face rețea cu prietenii și se pot înveseli ”, spune fondatorul austriac„ Runtastic ”, Florian Gschwandtner. „Și vrem să fim numărul unu în acest domeniu”.
Ceea ce fac din vanitate se numește „Self Tracking” sau „Self Quantified” în cercurile de tocilari. Cuantificarea și analiza tuturor domeniilor vieții este o tendință a erei digitale. Jurnalistul Christoph Koch a încercat această măsurare a sinelui și a scris o carte despre aceasta („Măsurarea lumii mele”). Concluzia sa: „Calitatea vieții mele a crescut. Mai puțin prin înțelegeri radical noi decât prin motivația de a face ceea ce trebuie un pic mai des, cu decizii mici, puțin vizibile. "
„Cu cât vin mai mulți stimuli din exterior, cu atât mai puțin simt o satisfacție interioară”
Dar poveștile bune ne mișcă chiar mai mult decât cifrele și diagramele. Această caracteristică umană este utilizată de piesele de radio care sunt special concepute pentru mers pe jos. „Runtastic”, de exemplu, oferă în prezent patru astfel de episoade (fiecare având aproximativ 38 de minute): Ca un condamnat evadat, trebuie să scapi de răpitorii tăi sau să salvezi un misterios popor de pădure. Cu toate acestea, câinele leneș, am nevoie de exerciții dure și îi numesc pe strigoi ca antrenori. "Aleargă, zombi!" este numele aplicației cu care 750.000 de alergători pot fi acum urmăriți de zombi. Povestea este interesantă și ironică în același timp, aplicația reacționează - spre deosebire de jocurile audio „Runtastic” - la viteza mea prin GPS. Intervalul care rulează pe fuga de la zombi virtuali este o lovitură bună pentru antrenamentul meu. La sfârșitul unei alergări ajung la bază și am un vaccin adus în siguranță. Mai așteaptă mai mult de 100 de misiuni infestate de zombi.
Și cel nebun: aproape aștept cu nerăbdare. Pentru că brusc sportul nu mai este o obligație, ci un joc. Aceasta se numește „gamificare”. Transformați o chestiune destul de serioasă într-o competiție - și creșteți motivația intrinsecă. Este distractiv pentru capul meu, dar picioarele mele rămân neimpresionate. Sinele meu mai slab pare mai puternic decât orice zombie.
Așadar, în a șasea zi încerc pârghia supremă: alerg pentru recompense reale. Aplicația „GymPact” distribuie banii utilizatorilor lor leneși către cei harnici. Cei care se antrenează mult primesc bani, cei care nu își ating obiectivele sunt plătiți. Deși sunt, desigur, absolut convins că mă pot îmbogăți extrem de mult cu acesta, acest model de afaceri este prea vântos pentru mine. Știu din propria mea experiență: dacă te înșeli, te înșeli și pe alții.
Apoi, mai degrabă o condiționare pur pozitivă: „SponsoRun” este numele unui program dezvoltat de studenții Mannheim în care primiți stele pentru fiecare sesiune de formare, pe care o puteți schimba cu vouchere. De exemplu, pentru o farfurie de sushi la un restaurant japonez sau un permis de schi în Tirol. Din păcate, producătorii au renunțat deja. Aplicația este încă oferită, dar oferta nu mai este extinsă. De aceea, nu există multe cupoane interesante - și niciun restaurant de sushi lângă mine. Se pare că cererea pentru aplicația de recompensă a fost prea mică, ceea ce înțeleg. Nu sunt mulțumit după alergare, dar simt că îl pot cumpăra.
Observ: cu cât vin din exterior mai mulți stimuli și recompense, cu atât mai puțin simt o satisfacție interioară. Pentru că prețiosul meu timp liber este acum codificat pentru „succes/eșec”. Sunt măsurat non-stop. Nu am control asupra datelor mele, care sunt transmise constant în cloud.
Și control asupra gândurilor mele? Chiar vreau să fac o pauză astăzi - dar chiar îmi pot permite asta? Ce spun brățările?
Învăț: dacă exagerați cu ajutorul ajutoarelor, alergarea vă poate face, de asemenea, nefericit. Sunt mai mult un purist care vrea să fie liniștit și se simte controlat. Așa că în a șaptea zi las totul deoparte. Fără brățară, fără aplicație, fără zombi. Pune-ți repede pantofii, îmbracă-ți jacheta de vânt, doar ieși.