Alergie la polen 5 remedii care chiar fac bine!
Vă sunt ochii foarte mâncărimi și apoși? Respiri urât și strănut? Te simți obosit, aglomerat și îți curge nasul ca Cascada Niagara? Fără îndoială, alergia la polen este în plină desfășurare! Această alergie sezonieră, care revine în momentul primilor poleni, poate da un disconfort aproape imediat. Dintr-o dată, mulți sunt cei care suferă când se întorc zilele frumoase și care nu sărbătoresc revenirea primăverii! Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru cazurile severe asociate cu urticarie sau astm ... Cu toate acestea, orice inconvenient cauzat este dificil de trăit, chiar și mai puțin grav. Deci, dacă această rinită alergică te cunoaște prea bine, iată cum să calmezi lucrurile cu câteva remedii care ameliorează.
1) În prevenirea și tratamentul alergiilor la polen, puneți meniul potrivit în meniu
Dieta joacă un rol cheie într-un sistem imunitar care va trebui să facă față alergenilor. Fie că este în leac înainte de venirea primăverii sau pe tot parcursul episodului alergic, înfruntați polenul cu ceea ce este necesar în stomac! În general, lăudăm beneficiile alimentelor bogate în antioxidanți și vitamina C, care este un antihistaminic natural. În plus, quercetina (ceai negru, măr organic cu piele, struguri roșii, fructe de pădure roșii ...) și vitamina E (avocado, nuci, semințe, legume cu frunze verzi etc.) sunt, de asemenea, foarte benefice. În caz contrar, rămân alimentele fermentate care crește imunitatea (varză murată, chefir, iaurt, kombucha preparată de dvs. etc.).
Iată o listă neexhaustivă a altor aliați hrănitori:
- Usturoi crud sau crud, antialergic și antioxidant
- Ceapă antiinflamatoare și sucul său antihistaminic
- Mierea organică locală care se desensibilizează la polenul din jur
- Semințe sau ulei negru
- Uleiuri organice extrase la rece, bogate în omega-3 (floarea-soarelui, camelina, germeni de grâu de rapiță, cânepă, nuci etc.)
- Ouă de prepeliță sau de pește
- Ridichea neagră
2) Pe de altă parte, evitați alte alimente care vă vor face mai sensibili la acesta !
În general, este recomandabil să favorizați un dieta antiinflamatoare. Într-adevăr, anumite alimente și medicamente pot face căptușeala intestinală mai fragilă. Cu toate acestea, acest lucru are ca efect reducerea imunității și creșterea conștientizării alergiei la polen și mai mult.