Alèxia - Lyon 3, antrenor sportiv absolvent de stat antrenor fizic, mental, re-atletic

Metodologie

Proiectarea de programe individualizate corespunzătoare nivelului, profilului și obiectivelor tale. Adaptare totală, modulare în fiecare săptămână, comunicarea este baza pentru a crea un program care vi se potrivește.

lyon

- PIERDEREA GRASIMII
- LUCRAREA MASCULARĂ A MASCULUI
- CÂȘTIGA FORȚEI
- ÎNTÂRZIREA MUSCULUI/FITNESS/SĂNĂTATE
- PERFORMANȚĂ PREGĂTIRE FIZICĂ
- DEZVOLTARE DE RESISTENȚĂ (pregătiți un maraton de 10 km/jumătate).
- DEZVOLTAREA FLEXIBILITĂȚII
- DEZVOLTAREA MOBILITĂȚII (sănătate/performanță)
- Învățarea HANDSTAND-ului sau a altor figuri
- Dar și echilibru, coordonare.
- Dimensiunea sănătății: Optimizarea mișcării pentru sănătate = Mutați pentru a vă reduce durerea, importanța funcțională.


Nu ezitați să mă contactați prin intermediul rețelelor mele sociale sau direct prin telefon.

Traseu

- Atletic din fire, o gimnastă de nivel bun cu vârste cuprinse între 7 și 22 de ani
- Adept de fitness, culturism, alergare, cross fit din 2016
- Halterofil din 2020

- Antrenor competiție gimnastică artistică de la vârsta de 12 ani