Algele AFA Cât de sănătoase sunt cu adevărat algele albastre

Algele AFA sunt alge de apă dulce albastru-verzui care, ca pulbere și tabletă, se spune că te ajută să slăbești și să combate numeroase boli - de la ADHD și Alzheimer până la depresie și cancer. Dar experții avertizează împotriva algelor AFA.

sunt

Dacă credeți că rapoartele de pe Internet Algele AFA, Salvarea omenirii este probabil iminentă: se spune că algele AFA ajută la îmbătrânire, alergii, depresie, Alzheimer și hiperactivitate, precum și la căderea părului, probleme ale pielii și chiar cancer. Copiii supraponderali simt că fac exerciții fizice, gripa trece repede și numeroasele substanțe nutritive senzaționale sunt suficiente pentru a hrăni permanent întreaga populație mondială. Există o singură captură: aceste afirmații nu au fost dovedite științific - experții chiar se îndoiesc că algele AFA au vreun efect pozitiv.

Algele AFA: un presupus remediu miraculos cu potențiale pericole

Algele AFA (Aphanizomenon-Flos-Aquae-Alge) sunt populare ca suplimente alimentare în America de Nord de câțiva ani și sunt acum disponibile și în Germania prin diferite magazine online. Algele AFA sunt cianobacterii, care, potrivit Association for Independent Health Advice (UGB), constau în principal din proteine:

  • aproximativ 70% proteine
  • aproximativ 12-20 la sută carbohidrați
  • aproximativ 26% grăsime
  • restul sunt vitamine, fitochimice și Minerale

Potrivit UGB, nu ar trebui să mâncați mai mult de 1,5 grame de alge AFA pe zi, deci luați mineralele, vitaminele și substanțele vegetale secundare pe care le conține numai în cele mai mici cantități pe. UGB face calculul: „O felie de brânză conține de aproximativ douăzeci de ori mai mult Calciu ca o doză zilnică de alge. Și o felie de pâine integrală oferă aproape de o sută de ori mai mult zinc".

Algele AFA sunt apreciate în special pentru conținutul lor Vitamina B12. Algele sunt indispensabile veganilor cărora le lipsește vitamina B12 din produsele de origine animală. Dar centrul de consiliere pentru consumatori subliniază că este „în mare măsură o formă de vitamina B12 (pseudovitamină) care nu poate fi utilizată de oameni„Fapte.

Când soarele încălzește apa vara, algele albastre-verzi se pot multiplica exploziv. Iată cum să le recunoaștem ...

Algele AFA nu sunt un remediu

Institutul Federal German pentru Protecția Sănătății Consumatorilor avertizează împotriva utilizării algelor AFA în sindromul de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD): „Nu există dovezi științifice ale eficacității terapeutice”.

Suplimente alimentare De asemenea, acestea nu servesc la vindecarea bolilor sau la ameliorarea simptomelor bolii. Există medicamente pentru acest lucru care sunt verificate pentru aprobare și trebuie să ofere dovezi ale eficacității. Cu toate acestea, în Germania, nu există un singur medicament care să conțină alge AFA sau cianobacterii. De asemenea, nu există niciunul în procesul de aprobare, potrivit centrului de consiliere a consumatorilor. Unul dintre motive: nu există un singur studiu științific care să certifice un beneficiu pentru sănătate.

Vânzătorilor li se permite să facă publicitate declarațiilor legate de sănătate numai în câteva cazuri. UE decide când este exact pentru suplimentele alimentare și alimente individuale și, de asemenea, specifică ce afirmații specifice sunt permise. Aceasta pentru a împiedica producătorii și vânzătorii să înșele consumatorii cu afirmații de sănătate îndoielnice. Pentru AFA algele sunt conform centrului de consiliere pentru consumatori nu sunt permise declarații legate de sănătate. Dacă totuși producătorii fac promisiuni de sănătate, este un „Încălcarea interdicției privind publicitatea înșelătoare", Scrie Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR).

Remediile de detoxifiere și agenții de detoxifiere sunt la modă. Nu toate aduc ceva, unele sunt chiar periculoase.

Otravă în alge AFA: descoperite microcistine periculoase

Algelor AFA nu le lipsește doar un beneficiu dovedit, pozitiv - ele conțin adesea și toxine. „Unele tulpini de cianobacterii produc și microcistine toxice Greață, vărsături, Diareea, apatia și cu aport ridicat pot duce la afectarea nervilor și a ficatului ”, potrivit UGB. Organizația Mondială a Sănătății clasifică toxinele ca fiind potențial cancerigene, relatează Stiftung Warentest. Producătorii germani declară că algele lor sunt filtrate. Cu toate acestea, nu există dovezi că filtrarea poate elimina complet microcistinele.

Algele AFA sunt deosebit de critice în aceste cazuri:

  • Valorile limită sunt depășite în unele cazuri, iar centrul de consiliere pentru consumatori avertizează copiii, femeile însărcinate și mamele care alăptează, în special împotriva consumului de alge AFA.
  • Oricine suferă de o boală autoimună nu ar trebui să consume alge AFA.
  • Dacă luați medicamente, acesta poate interacționa nedorit cu ingredientele algelor AFA. În niciun caz nu trebuie să întrerupeți terapia în favoarea promisiunilor de vindecare ale algelor AFA.

Dacă un producător ar dori să-și aprobe algele AFA ca medicament, ar trebui să-și demonstreze științific nu numai eficacitatea, ci și inofensivitatea. În SUA a fost interzisă publicitatea și vânzarea produselor din alge albastru-verzi cu afirmații terapeutice de mulți ani, potrivit BfR.