Poziția incorectă a corpului superior îndoit

Cu modelul de oprire sau. Cocoşat este în principal o contracție a mușchilor flexori, care se află în principal pe partea din față a corpului. Majoritatea oamenilor sunt convinși din greșeală că o postură prost îndoită se datorează slăbiciunii mușchilor spatelui. Pentru a contracara acest lucru, trebuie să vă întăriți mușchii spatelui și să vă mențineți drepți cu un spate tensionat constant.

Thomas Hanna (Hanna Somatics Pain Therapy with Pohl Therapy®) numește modelul reflexul stop - în engleză „reflex de lumină roșie”. De asemenea, el vorbește despre reacția de retragere și derivă modelul din reflexul de tresărire. În Feldenkrais, tiparul de oprire corespunde „schemei corporale a fricii” sau „autoprotecției pasive”.

Modelul poate fi recunoscut după următoarele criterii

Contracția permanentă a anumitor părți musculare și ale țesutului conjunctiv determină aceste modificări: De exemplu, contracția permanentă a mușchiului mic pectoral poate determina tragerea umerilor înainte sau contracția permanentă a mușchiului trapez superior și a mușchiului levator scapulae poate determina ridicarea umerilor.

Reacții acute de tip stop

Ca un reflex acut care se dizolvă curând, tiparul apare ca. Reacție de protecție în cazul unor stimuli senzitivi negativi brusc - la

zgomote puternice bruște
o priveliște hidoasă
vesti proaste
durere bruscă severă
Pierderea suprafeței de susținere
Frig etc.

Model de oprire cronică

Modelul apare ca o contracție cronică permanentă care nu se mai rezolvă de la sine

după traume pe partea din față a corpului de ex. prin viol, chirurgie abdominală etc.
în situații care sunt trăite în mod constant ca amenințătoare
cu expunere constantă la impresiile senzoriale negative
cu idei și așteptări negative
cu supraestimulare pe termen lung

Cauzele tiparului de oprire

Înclinându-se constant spre birou, în fața computerului, în timp ce făcea obiecte de artizanat
Așezat pe scaune prea joase și mese prea joase (de exemplu, mâncând sau lucrând la măsuța de cafea)
Așezat pe scaune și alte scaune care sunt mai jos în spate decât în față (de exemplu, majoritatea scaunelor auto)

Miopie, ochelari bifocali și varifocali deseori rezultă înclinarea capului înapoi și bărbia întinsă înainte. Acest lucru creează o postură îndoită a corpului, cauzând disconfort la nivelul gâtului. De asemenea, devine intenționat Tummy Tuck în cele din urmă la obiceiul executat involuntar și provoacă același tipar. De asemenea fete tinere, care doresc să-și ascundă sânii în creștere dezvoltă acest model de postură; de multe ori prea femei adulte cu sân mare.

Modelul de oprire este adesea la oameni batrani să fie observat și este luat în mare parte pentru un semn normal de bătrânețe. Dar nu este în niciun caz. Deoarece modelul de oprire nu este un simptom normal, inevitabil al bătrâneții, poate fi inversat cu Pohltherapy ® chiar și la bătrânețe.

Mai ales oameni grozavi riscă să cadă în această postură. Pe de o parte, pentru că mai întâi în mod conștient și apoi subconștient se fac mai mici atunci când se simt prea mari. Pe de altă parte, deoarece multe obiecte din zonă (de exemplu, mese și blaturi de bucătărie) sunt proiectate prea jos pentru a le forța să se aplece în mod constant. Chiar și conversația cu persoane mai scurte necesită o postură încurcată, deoarece de obicei te uiți la cealaltă persoană când vorbești.

Informații generale despre modelul de oprire

În ceea ce privește interacțiunea, tiparul de oprire are unul emoțional Caracter expresiv. Persoanele cu această postură pot avea efecte diferite asupra omologilor lor: retrase, supuse, dezinteresate, introvertite, fără contact, deconectate, care au nevoie de protecție, suferință, rupte, fără încredere în sine, neajutorați, fără apărare etc. Datorită expresivității, această postură este adesea pe desene, Caricaturile, care se regăsesc în pictură și sculptură, în primul rând pentru a reprezenta persoana suferindă.

Formarea tiparului de oprire nu este, în general, un eveniment monocausal, cu sens unic, ci unul ciclu multifactorial. Asta înseamnă că, dacă rămâi în această postură, de multe ori ai idei și așteptări negative, precum și mobilitate limitată. La rândul său, aceasta întărește postura etc. Aceasta înseamnă, dimpotrivă: dacă aveți această postură proastă, de ex. Dacă Pohltherapy ® le elimină din nou, atitudinile negative se schimbă de obicei și mobilitatea completă poate fi restabilită.

Diagnostice medicale pentru tiparele de oprire

Diagnosticile medicale pentru „pacienții care se opresc” sunt în principal: „sindromul coloanei vertebrale cervicale”, „boala Scheuermann”, „boala Bechterev”, „cifoza adolescenților”, „depresia”, „nevroza anxietății”, „tulburarea psihosomatică”, „distonia vegetativă”, „ Plângeri de vârstă "," cefalee de tensiune "," migrenă "etc.

Plângeri privind oprirea tiparelor

Persoanele cu această postură au adesea dureri de gât și de cap, amețeli și probleme de memorie, dureri de spate, epuizare, oboseală cronică, anxietate, depresie, opresiune, lipsă de dorință, lipsa dorinței de a se apropia de alții, dificultăți de mișcare, lipsă de gândire creativă, stomac, Probleme ale intestinului, inimii și vezicii urinare. Tulburările vocii, precum și multe probleme la nivelul brațelor, mâinilor, genunchilor și picioarelor pot fi, de asemenea, urmărite înapoi la modelul de oprire.

Durere de gât "gât"
Cefalee „cap”
„Inima” doare „pieptul”
„Stomac” și dureri abdominale superioare „stomac și podea pelviană”
Dureri abdominale inferioare și menstruale »stomac și podea pelviană«
Dureri de vezică și uretrală »stomac și podea pelviană«
Durere inghinala "sold"
Dureri de genunchi și picior „picioare” și „picioare”
Dureri de brațe și mâini "umeri, brațe, mâini"
Amețeli, tulburări de somn, tulburări de concentrare și memorie „cap”
Tulburări de înghițire, senzație de „gât” a globului
Bronșită cronică, astm, respirație scurtă și alte tulburări de respirație, tulburări de voce „piept”
Greață cronică „stomac și podea pelviană”
Tulburări funcționale ale inimii, stomacului, intestinului și vezicii urinare, disfuncții sexuale »piept«, »abdomen și podea pelviană«
Anxietate (inclusiv fobii și atacuri de panică), depresie, epuizare „anxietate și depresie”
Parestezie în brațe și mâini "umeri, brațe, mâini"

tratament

Putem trata aceste reclamații în Pohltherapie ® (consultați linkurile individuale de mai sus și de sub Tratament). În același timp, dizolvăm și modelul de oprire parcurgând tot mușchiul și țesutul conjunctiv implicat, astfel încât cei interesați să-și găsească drumul înapoi la postura lor naturală, verticală - la orice vârstă.

Cu terapeuții pe lista terapeuților, veți găsi practicanți pentru poziția îndoită.