Algele te fac să slăbești Blogul
Algele marine sunt bine cunoscute asiaticilor care le consumă pentru a menține o sănătate optimă. Este, de asemenea, unul dintre secretele lor pentru a te menține în formă și a pierde în greutate.
Algele pentru a slăbi
Unele alge, mai mult decât altele, acționează asupra metabolismului grăsimilor, care favorizează pierderea în greutate. În plus, majoritatea sunt pline nutrienți esențiali pentru sănătate. Deoarece persoanele care urmează o dietă de slăbire nu absorb întotdeauna toți nutrienții de care au nevoie corpurile lor pentru a funcționa bine, se constată adesea o deficiență de proteine. Cu toate acestea, organismul are nevoie de proteine pentru a reduce masa de grăsime. Interesant este faptul că energia necesară pentru descompunerea algelor este mai mare decât cea necesară pentru asimilarea glucidelor și a lipidelor. În plus, ei prezintă proprietăți de suprimare a apetitului și reduce absorbția grăsimilor și a carbohidraților. Pot fi consumate ca garnitură, cum ar fi spanacul, și sunt disponibile și ca suplimente alimentare. Pentru un efect optimizat, este mai bine să optați pentru versiunea de cristal sau sclipici decât în capsule. Consumul de alge marine este recomandat în special nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru a contracara problemele legate de circulația sângelui și de reținere a apei.
Fucus vesiculus
Mai bine cunoscut sub numele de "alge", wrack este un adevărat inhibitor al poftei de mâncare, foarte valoros atunci când începe un proces de slăbire. Luat cu 30 de minute înainte de masă, acesta va crește sentimentul de sațietate datorită faptului că fibrele sale se dublează ca mărime în stomac. Ușor laxativ, facilitează un bun tranzit intestinal. Numeroasele oligoelemente pe care le conține fac posibilă umplerea anumitor deficiențe nutriționale, în special în timpul unei diete. În plus, deoarece este bogat în iod, producția de hormon tiroidian este crescută, un factor care influențează pozitiv termogeneza.