Ali Larter, zen cu yoga - Elle

Sărbătorile se apropie de sfârșit, se întoarce la școală și, adesea, o doză bună de stres. Relaxa ! La fel de Ali Larter, vedeta seriei Heroes, respirăm, apucăm un covor și intrăm în yoga. Adepta pasionată a disciplinei de ani de zile, actrița dorește să se mențină în formă și nu pierde niciodată sesiunea săptămânală. Și asta în ciuda unei sarcini foarte avansate. Ne luăm pălăriile la el și luăm sămânța.
Hatta yoga, iyengar, ashtanga ... yoga ne uimește prin marea sa diversitate. Pe care să-l alegi? Dacă ashtanga îți promite o serie de exerciții dinamice, iyengar se va concentra în schimb pe alinierea corpului într-o poziție statică. Depinde de dvs. să decideți dacă sunteți mai capabil să vă mișcați sau să preferați posturi pentru a vă ușura stresul. Indiferent de tip, vă va permite să lucrați la flexibilitate, tonus muscular și să deveniți mai senin.

---