Alimentare flexibilă; FitbyChloe

fitbychloe

Un ghid care conține toate cheile pentru a practica în mod optim hrănirea flexibilă.

O introducere și un ghid cuprinzător pentru a hrăni flexibil !

Mâncarea flexibilă este un mod de a te mânca, oferindu-ți corpului tău exact nutrienții de care are nevoie. Este faptul de a-și număra contribuțiile în macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi) pentru a atinge un scop fizic.

Urmărirea macro-urilor, mai degrabă decât urmărirea caloriilor, are un impact mai eficient asupra compoziției corpului (raportul de masă grasă/slabă). Se numește hrănire flexibilă deoarece îți permite să mănânci de toate, nici o mâncare nu este bună sau rea și nici o mâncare nu este interzisă sau interzisă sau impusă. Putem mânca ceea ce vrem, când vrem, atâta timp cât se încadrează în macronutrienții noștri de zi cu zi.

Acest ghid conține toate cheile pentru a pune în practică în mod optim această dietă. !