Alimentație adecvată în timpul sarcinii și alăptării Eucell

Tel +49 (5042) 940 - 660 sau
0800 - 1 38 23 55 (gratuit din Germania)
Fax +49 (5042) 940 - 620

alimentație

Serviciul nostru pentru clienți EUCELL vă stă la dispoziție de luni până sâmbătă între orele 8:00 și 20:00.

Tel +49 (5042) 940 - 670 sau 0 800 - 3 38 23 55 (gratuit din Germania)
Fax +49 (5042) 940 - 238

Puteți contacta echipa noastră de la serviciul de sănătate EUCELL de luni până vineri de la 8 a.m. la 4 p.m.

Hannoversche Strasse 24
D-31848 Bad Münder

Tel +49 (5042) 940 - 660
Fax +49 (5042) 940 - 238

  • preparate
  • Dorința pentru copii - sarcină
  • Alimentație adecvată în timpul sarcinii și alăptării

Bebelușul dumneavoastră are cerințe alimentare speciale în timpul sarcinii și alăptării. De acum înainte, trebuie să asigurați o alimentație optimă pentru două persoane, deoarece toată nutriția de care are nevoie bebelușul/nou-născutul provine din cordonul ombilical sau din laptele matern.

O dietă bazată pe nevoi joacă un rol important pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului dumneavoastră, dar și pentru bunăstarea dvs. ca femeie însărcinată.

Respectați regulile de bază ale alimentației în timpul sarcinii: o femeie însărcinată nu trebuie să fie nici însetată, nici înfometată.

Dar: nu mânca „pentru doi”!

În primele trei luni ale sarcina nu aveți nevoie de calorii suplimentare. Din a 4-a lună pot fi 250 de calorii pe zi și din a 7-a lună cu 500 de calorii în plus pe zi [1].

În Faza de alăptare ai nevoie de aprox. 500 de calorii suplimentare pe zi (cu alăptare exclusivă în primele 4-6 luni) [1].

Adaptați-vă dieta la cerințele modificate nutriționale și substanțe vitale (macro și micronutrienți). Mai jos veți găsi informații detaliate despre alimentația adecvată în timpul sarcinii și alăptării.

literatură

  1. Societatea Germană de Nutriție (DGE), valori de referință pentru aportul de nutrienți, ediția I 2015