Alimentație adecvată pentru bolnavii mintali
Bolnavii mintali au nevoie de o dietă sănătoasă, deoarece deseori suferă de probleme cu greutatea - din cauza lipsei de autocontrol și a unor medicamente.
Bolnavii mintali își pierd de obicei contactul cu propriul corp. O dietă echilibrată și mai mult exercițiu sunt neglijate. În plus, psihofarmacoterapia poate crește greutatea și poate afecta negativ complianța.
Opțiuni ușor de înțeles și accesibile pentru pierderea în greutate a persoanelor bolnave mintal
O abordare timpurie a problemelor de greutate și opțiuni ușor de înțeles și accesibile pentru reducerea greutății sunt deosebit de decisive pentru calitatea vieții și speranța de viață a bolnavilor mintali.
Diverse programe de nutriție și exerciții pentru bolnavii mintali oferă sfaturi și discuții de grup cu privire la alimentația sănătoasă, cumpărăturile împreună, gătitul și activitățile sportive.
Terapeuții și îngrijitorii ar trebui să se adreseze activ bolnavilor mintali despre problemele de greutate existente și despre dieta lor. În cazul numeroaselor substanțe antipsihotice și antidepresive, se subliniază la începutul terapiei medicamentoase că problemele de greutate ar putea apărea ca efect secundar.
De asemenea, se discută ce pot face profilactic oamenii bolnavi psihici afectați. Femeile bolnave mintal au adesea o problemă mai mare și sunt discutate în consecință mai devreme decât cu bărbații.
Practic, medicii, terapeuții și îngrijitorii curenți încearcă să afle imediat cum este stilul de viață și ce obiceiuri alimentare există. Conversațiile existente oferă de obicei indicii pentru a face schimbări adecvate ale stilului de viață.
Posibilități de susținere pentru pacienții bolnavi mintal de a-și controla problemele de greutate „mai bine sub control”
La începutul consilierii nutriționale (și al consilierii pentru exerciții fizice), pacienții bolnavi mintal ar trebui să țină evidența alimentelor. Principalul lucru nu este să schimb ceva imediat, ci mai degrabă să îi conștientizăm pe oameni: „Cum mănânc, când și în ce situații mănânc”.
Foarte mulți pacienți bolnavi mintal au prima experiență „aha” și recunosc independent conexiunile importante, pe care terapeutul le poate susține apoi activ. De asemenea, este important să fii informat despre o dietă sănătoasă.
În acest context, alimentele preferate de pacient ar trebui discutate și, dacă este necesar, ar trebui găsite soluții dacă alimentele nu corespund recomandării generale sau dacă lucrurile ar putea fi pur și simplu schimbate în modul de preparare.
Exercițiul este o piesă importantă a puzzle-ului pentru bolnavii mintali, pentru a-și îmbunătăți greutatea și starea generală de sănătate
Bolnavii mintali ar trebui, de asemenea, să fie întrebați despre obiceiurile lor de exercițiu. Ca rezultat, se poate discuta apoi împreună ce schimbări pozitive ar fi fezabile.
Și aici, situația vieții este decisivă: trebuie să aflați cât de mult sport și exercițiu puteți face ca persoana în cauză să fie plăcută.
Aici sunt preferate sporturi precum mersul nordic, pe care bolnavii mintali îl pot practica împreună în grupuri și, prin urmare, sunt și mai distractive.
Bolnavii mintali ar trebui să implice rudele lor
Informarea și integrarea rudelor este importantă atât în legătură cu nutriția, cât și cu sfaturile pentru exerciții fizice. De exemplu, dacă o persoană dragă merge la plimbare cu tine, este foarte pozitivă și de susținere.
Acest lucru se aplică și schimbărilor în obiceiurile alimentare, inclusiv ceea ce privește cumpărăturile sau metodele de pregătire sensibilă, pe care pacientul bolnav mintal nu le poate realiza singur.
Sfaturile nutriționale și exercițiile fizice sunt foarte bine primite
Practic, pacienții bolnavi mintal acceptă foarte bine sfaturile nutriționale și de exerciții fizice. Discutarea altor subiecte în loc de a trata doar simptomele pare, de asemenea, o schimbare binevenită în relația medic/terapeut-pacient.
Acest lucru duce la faptul că pacienții bolnavi mintal se simt mai apreciați deoarece sunt percepuți ca o persoană întreagă și nu doar ca o persoană bolnavă mental.
O atitudine mai bună față de viață pentru individ
Adesea măsurile menționate duc la reducerea greutății și la o atitudine mai bună față de viață. Dar pentru mulți dintre cei afectați nu este ușor să-și schimbe viața pe o perioadă mai lungă de timp.
Cu toate acestea, sfaturile nutriționale și exercițiile fizice discutate sunt, de asemenea, benefice în ceea ce privește respectarea terapiei medicamentoase.
Deoarece pacienții sunt mai dispuși să se angajeze în terapia medicamentoasă dacă efectele secundare care pot apărea sunt abordate în mod activ și pot fi oferite și soluții.
După cum sa menționat, simți că ești luat în serios, creșterea în greutate ca efect secundar nu este cu totul neașteptată.
Literatură:
Firth J, Veronese N, Cotter J și colab. Care este rolul inflamației dietetice în bolile mintale severe? O revizuire a constatărilor observaționale și experimentale. Psihiatrie frontală. 2019; 10: 350. Publicat 2019 15 mai. Doi: 10.3389/fpsyt.2019.00350
Raju MSVK. Nutriția medicală în sănătatea mintală și tulburări. Indian J Psihiatrie. 2017; 59 (2): 143-148. doi: 10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_193_17
»O VIAȚĂ MAI SĂNĂTOSĂ ușoară«. OA Dr. Margot Pühringer în conversație despre programul pentru un stil de viață mai sănătos și nutriție pentru persoanele bolnave mintal. MEDMIX 12/2005. P 88.