Alimentatie buna pentru; Ayurveda pentru femei - gusturi și o combinație de; alimente

A vorbi despre un stil de viață sănătos a devenit foarte la modă. Cu toate acestea, dacă vorbesc și visează doar luni, de la care își vor începe noua viață, alții încearcă deja să-și facă sărbătorile fericite și sănătoase. Unul dintre cele mai faimoase sisteme din lume este Ayurveda.

Regulile de bază ale Ayurveda

Toți cei care doresc să fie sănătoși și să trăiască o viață îndelungată fericită au auzit de mâncare în sistemul Ayurveda, care are propriile reguli:

Tipuri de mâncare în Ayurveda

Avocații nutriției din Ayurveda știu că fiecare produs are dosha sa. Dacă un reprezentant dosha mănâncă mâncarea cu același dosha ca el, dosha lui va crește, creând un dezechilibru care cauzează adesea multe boli. El spune că trebuie să mănânci un dosha diferit de al tău. Distingeți astfel de alimente prin tipul figurii Ayurveda:

Vata caracterizată prin uscăciune, ușurință, claritate, haotică, aspră, amară, picantă. Deoarece Vata transportă energie uscată și rece, o persoană cu un astfel de dosha ar trebui să evite alimentele uscate și reci. Produsele utile sunt: alimente calde și lapte, legume și fructe (tratate termic), smântână, caș, dulce, acru și sărat.
Pitta - diferă prin netezime, umiditate, ușurință, umiditate, intensitate, aciditate, claritate, salinitate. Reprezentantul acestui dosha este recomandat să mănânce alimente calde sau refrigerate, legume și fructe în stare crudă, lapte proaspăt și produse lactate, conserve și dulciuri ar trebui să fie limitate.
Kapha caracterizată prin prospețime, stabilitate, netezime, salinitate, umiditate, vâscozitate și stabilitate. Mâncarea în Ayurveda Kapha nu se va potrivi reprezentanților acelorași doshas. Acestea se datorează focului digestiv slab pentru a mânca alimente cu conținut scăzut de calorii în porții mici și în același timp adăuga o mulțime de mâncare picantă.

Alimentele ayurvedice - ce este?

O alimentație bună în Ayurveda este garanția unei vieți bune. Aceste principii sunt ghidate de faimosul sistem alimentar mondial. Alimentele ayurvedice sunt alimente utile pentru corpul uman, inclusiv:

legume;
fructe;
lactate;
plante leguminoase.

Ayurveda - Gusturi alimentare

Un sistem bine cunoscut în întreaga lume are propriile reguli. Principiile de bază ale nutriției din Ayurveda disting șase arome:

Dulce - este necesară în cantități mari, este una dintre cele mai importante componente ale alimentelor. Este capabil să mărească energia vitală, participă la construcție și, în același timp, întărește țesuturile corpului.
Murdar - are un impact puternic, deoarece ar trebui consumat în cantități mici. Acest gust este capabil să aibă un efect emolient, laxativ și sedativ.
acru - Este necesar în cantități limitate și are un efect de răcire. Produsele acide stimulează apetitul, pot îmbunătăți digestia și organismul este încărcat de energie.
Acut - este necesar pentru normalizarea proceselor metabolice din organism. Acest gust poate avea un efect stimulant și diaforetic.
Gorky - Ai nevoie de un corp uman în doze mici. Este capabil să purifice sângele și să îmbunătățească metabolismul, să elimine mâncărimea și arsurile.
Astringent - este necesar cu moderatie pentru a intari tesuturile. Acest gust poate provoca uscarea gurii și aspirarea umidității, oprirea sângerării.