Alimentație sănătoasă cu placa go4health go4health

Alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă. Dar există adesea incertitudini - și realitatea de zi cu zi îi prinde din urmă chiar și celor mai motivați. Placa noastră sănătoasă go4health oferă suport.

Prea puțin exerciții fizice, prea multe produse gata preparate și fast-food sunt factori care pot duce la obezitate și alte riscuri pentru sănătate. "placă go4health " vă arată cum să minimizați riscurile pentru sănătate.

Placă sănătoasă

Pe baza farfuriei de alimentație sănătoasă a Universității Harvard, „farfuria go4health” vă arată Recomandări sub formă de plăci. Creșterea consumului de legume si fructe este punctul central. De asemenea, este important ca plăcerea și dorința de a mânca sănătos să nu se piardă.

Avantajele unei farfurii sănătoase:

• Oferte prin prezentare sub formă de placă orientare ușoară și clară. Acest lucru ajută la asamblarea meselor cât mai variate posibil.
• Forma plăcii se bazează pe cea trăită Practica gospodăriei și, prin urmare, este mult mai ușor de înțeles.

4 componente

„Plăcuța go4health” sănătoasă constă din următoarele patru componente: glucide complexe, proteine, fructe și legume. Graficul arată ce ar trebui să facă parte dintr-o masă echilibrată în ce calitate și cantitate:

---