Alimentație sănătoasă, exerciții fizice, drenaj; pune sistemul limfatic în funcțiune; Hub alimentar; A mânca sănătos;
Te simți adesea slăbit și obosit? Înclină-te spre Infecții și răceli? Asta poate fi un sistem limfatic blocat sau cu mișcare lentă, „canalizarea” corpului de vină. Mai ales acum spre primăvară este momentul ideal pentru a pune acest lucru în formă și pentru tine pentru a alimenta cu mai multă energie și vitalitate.
Sistemul limfatic trece prin corp aproape de suprafața pielii și în jurul organelor. Transportă îndepărtează excesul de lichide și toxine, care apar în timpul schimbului de energie și substanțe din celule. Acestea sunt absorbite de lichidul limfatic și transportate în canalele limfatice către diferitele puncte de colectare din corp. Așezați-vă în diferite părți ale corpului Noduli limfatici, în care Lichidul limfatic colectează și eliberează deșeurile absorbite în sânge. Sângele aduce deșeurile absorbite în Rinichii, unde pot fi excretați.
Ganglionii limfatici sunt localizați pe părțile laterale ale gâtului, pieptului și coapsei. Odată cu creșterea presiunii infecției cauzate de agenții patogeni, toxinele din mediu sau poluanții ingerați cu alimente, acestea se umflă și se simt ca niște marmură sub piele. Presiunea asupra nodurilor umflate poate fi destul de dureroasă. Dacă Ganglionii limfatici umflați absorb din limfă mai puține toxine care Sistemul de detoxifiere al organismului funcționează mai puțin bine.
Consecința este Oboseală și oboseală, precum și multe alte simptome. De asemenea, tulburări ale pielii, cum ar fi Cosuri si acnee, Erupții, respirație urât mirositoare și Sensibilitate la răcelin poate fi rezultatul.
Deci, ce se poate face pentru ca limfa să curgă din nou?
Există mai multe abordări pe care le puteți lua pentru a ajuta la înfundarea sistemelor limfatice cu mișcare lentă. În primul rând, a drenaj limfatic profesional Dizolvați ganglionii limfatici solizi și faceți fluxul limfatic să funcționeze din nou, astfel încât transportul la rinichi să funcționeze mai bine. Lăsați un astfel de drenaj numai dintr-un singur maseur instruit, Fizioterapeuți sau alți specialiști instruiți.
În mișcarea de mângâiere în direcția fluxului limfatic stimulează mișcarea limfei către inimă. Aceasta curge în mod natural încet de-a lungul venelor spre inimă. Datorită presiunii scăzute în interiorul canalelor limfatice Constipație favorizat. Acest lucru se poate face prin drenaj limfatic rezolvat.
Puteți găsi mai multe informații despre detoxifiere aici.
O alimentație sănătoasă este importantă pentru un sistem limfatic care funcționează bine
Motivul este evident: cu cât se adaugă mai puține toxine în organism, cu atât mai mult mai putine au nevoie de organele de detoxifiere Lucrați asupra ficatului, rinichilor și sistemului limfatic. Cat mai mult posibil fructe și legume proaspete, Evitarea grăsimilor saturate și a grăsimilor trans, precum o mulțime de proteine slabe și carbohidrați plini sunt vizibile nu numai în linia subțire, ci și într-un sistem limfatic mai funcțional și un echilibru energetic mai mare.
A bea mult este, de asemenea, o cheie pentru un sistem limfatic funcțional
Cel mai bine este să bei apa pura în cantități de cel puțin 1,9 litri pe zi. De asemenea, anumite ceaiuri de plante, cum ar fi Urzică, șarpantă și păpădie poate stimula detoxifierea prin rinichi și ameliora sistemul limfatic. Puteți afla mai multe despre efectele pozitive ale ierburilor în acest articol de pe www.angelsforlia.nl.
Sportul este sănătos, de asemenea, pentru limfă
care In fiecare zi o dată pentru Transpiră timp de 30 de minute, nu numai că face ceva pentru afecțiune și mușchi, dar are și o funcție importantă de detoxifiere: Poluanți va face si eu excretat prin sudoare, care ameliorează celelalte organe ale corpului și sistemul limfatic. Exercițiile fizice vă stimulează și metabolismul, ceea ce duce la unul duce în general la îndepărtarea mai rapidă a lichidului limfatic.