Jutta F; primul; Antrenor personal de fitness - BLOG bine echilibrat

TIMPUL DE IARNA este PISTENZEIT!

jutta

În sporturile de iarnă, nu numai condițiile de zăpadă și vremea joacă un rol important, ci și dieta ta. Puteți obține performanțe maxime pe tot parcursul zilei numai cu mese echilibrate. Vă vom arăta ce sfaturi și trucuri puteți folosi pentru a vă menține nivelul de energie toată ziua în timp ce schiați și faceți snowboard! Începeți ziua echilibrată, un mic dejun complet este baza pentru o zi energică.

Alege Completat de Juice Plus + - shake-ul echilibrat preparat cu lapte de migdale sau lapte de cocos - pentru a oferi organismului impulsul energetic potrivit.

_ indice glicemic scăzut

_ fără substanțe conservante

gustare sanatoasa Între timp, în loc de o ciocolată caldă și un melc de nucă - una Bare complete - Îi iubesc ! Oferă energie, menține nivelul zahărului din sânge constant și are un gust delicios! Masă echilibrată cu vitamine, minerale și oligoelemente Evitați mesele de colibă ​​grasă - preferați ceva la colibă ​​sau în restaurantul de pârtie - o supă, o bucată de pâine - eventual un alt bar ca desert - și veți fi mai alert și mai proaspăt după-amiaza. Iar seara, dacă aveți timp, pregătiți o legumă echilibrată/carbohidrați/proteine ​​/ grăsimi/masă pentru dvs. și familia dumneavoastră. Și VĂ RUGĂM FĂRĂ ALCOOL pe pante - alege mai bine un pumn fără alcool - are mult zahăr, dar mai bine decât alcoolul în acest caz - sau folosește UPLIFT - băutura energizantă naturală.