Alimentație sănătoasă pentru copii Ce pot face părinții - DER SPIEGEL

Ensenauer este specialist în medicină pediatrică și pentru adolescenți și șef al Institutului pentru nutriția copilului de la Institutul Max Rubner din Karlsruhe, care a fost deschis în februarie 2019.

sănătoasă

OGLINDĂ: Dnă Ensenauer, la multe mese de familie există argumente regulate despre mâncare. Părinții gătesc cât mai sănătos posibil - copiii cer cârnați, tăiței și degete de pește. Și biscuiți pentru desert. Ce pot face părinții?

Ensenauer: Ar trebui să rămâi relaxat chiar dacă este dificil. Părinții ar putea fi liniștitor să știe că aproape toți copiii trec prin faze negative din nou și din nou. Uneori este nevoie doar de câteva încercări înainte de a accepta un gust. Deci, chiar dacă copiii resping alimentele de mai multe ori, părinții ar trebui să le ofere în continuare. Dar te rog fără presiune, mâncarea ar trebui să fie distractivă. De exemplu, ar fi o mare greșeală să pedepsești copiii cu lipsă de alimente. Este la fel de rău să-i recompensezi cu dulciuri sau doar să le dai alimente nefavorabile.

OGLINDĂ: Ce alimente vrei să spui?