Alimentație sănătoasă pentru începutul anului școlar Aptimea

În timp ce mâncăm adesea la ore neregulate în timpul vacanței și uneori ne permitem să mâncăm puțin fantezist, un copil trebuie să-și recapete un ritm alimentar regulat și sănătos pentru a face față acestui nou an școlar cu încredere. Așadar, este timpul să îi impui niște reguli simple, dar eficiente, pentru a-l însoți cu blândețe în drumul spre școală.

O DIETĂ ADAPTATĂ COPIILOR.

Alimente de copii, de la prima zi de naștere și până la începutul adolescenței, ar trebui să fie diversă și variată și nu diferită calitativ de cea a adulților. Toate alimentele au locul lor într-o alimente echilibrate, atâta timp cât sunt consumate în cantități potrivit. Să fii sănătos și eficient, să crească și să se dezvolte în mod optim, atât tineri cât și bătrâni au nevoie diferiți nutrienți pe lângă aerul pe care îl respiră. Proteinele, carbohidrații, grăsimile, vitaminele, mineralele, fibrele alimentare și apa sunt esențiale, dar în cantități diferite. Depinde de dvs. să compuneți meniuri adaptate și echilibrate, conform preferințelor copilului dumneavoastră.

---