Alimentație sănătoasă pentru vârstnici - Fondul de sănătate
O sănătate mai bună printr-o nutriție adecvată
Multe se schimbă pe măsură ce îmbătrânești. Ritmul vieții se adaptează imediat ce vă retrageți: unii nu mai trebuie să se trezească devreme și, prin urmare, pot lua din nou un mic dejun consistent. Alții încep să gătească din nou sau se dedică propriei grădini.
Corpul se schimbă și odată cu înaintarea în vârstă: masa corporală slabă (adică mușchii) scade de obicei, masa de grăsime crește. Acest lucru reduce rata metabolică bazală a energiei. Consecința: persoanele în vârstă se îngrașă mai ușor. Al treilea dinți, de exemplu, poate duce la probleme de mestecat, ceea ce face ca mâncarea să fie mai puțin plăcută. Luând mai multe medicamente, unii suferă de pierderea poftei de mâncare.
Mâncarea și băutul iau un nou sens pentru mulți și devin din ce în ce mai mult în centrul atenției. Acesta este un lucru bun: ceea ce mănânci și bei ne afectează sănătatea și bunăstarea. O dietă echilibrată crește performanța. Nu fără motive întemeiate mâncarea și băutura potrivite au un efect benefic asupra sănătății: dacă o persoană mănâncă bine, poate face față bolilor și operațiilor mai ușor și este mai potrivită în viața de zi cu zi.
Din păcate, potențialul unei alimentații sănătoase nu este utilizat. Acest lucru este demonstrat de datele din raportul de sănătate privind nutriția persoanelor în vârstă din Stiria .
În orice caz, este logic să se asigure o dietă plăcută, dar și care să promoveze sănătatea!
Inițiativa GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN oferă sprijin aici!