Alimentationsportsanté et si am încetat să ne mintem (de Erwann Menthéour); Să cultivăm l; optimism

de Jeff 27 februarie 2015

cultivăm

Sunt fan al lui Erwann Menthéour de când i-am testat programul de antrenor Fitnext. Îmi place modul său pragmatic și direct de a aborda subiectul bunăstării.

Așa că i-am citit cartea „Ce se întâmplă dacă am înceta să mințim?”, Ceea ce pune capăt unor concepții greșite comune despre sănătate, dietă și sport. În plus, își aduce doza de sfaturi ușor de testat (și adoptat).

Pentru prețul unei cărți broșate, veți economisi o mulțime de bani (în diete, de exemplu), timp și energie pentru a vă concentra asupra elementelor esențiale.

1) Dietele te fac să slăbești

2) 1 calorie = 1 calorie.

3) Nu trebuie să mâncați între mese.

4) Încetează de fumat: Bună ziua.