Rețetă spaghete cu creveți și broccoli - FIT FOR FUN

Acest preparat pentru paste provine din dieta noastră FIT FOR FUN și este ideal ca cină: preparat rapid, sănătos și delicios! Important: bărbaților și oricui nu dorește să slăbească li se permite să ia dublul cantității!

Ingrediente pentru rețeta spaghete cu creveți și broccoli

• 50 g spaghete
• sare de mare
• 3 creveți
• 100 g broccoli
• 1 cățel de usturoi
• 1 lingură ulei de măsline
• piper
• 50 ml bulion
• 1 linguriță de muștar
• 1 lingurita de capere murate

1. Gatiti pastele in apa cu sare timp de aproximativ 10 minute.
2. Clătiți creveții în apă rece și uscați-i. Tăiați broccoli în flori mici. Se toacă usturoiul.
3. Se prajesc creveții și usturoiul în ulei de măsline fierbinte timp de 8-10 minute. Sare si piper. Scoateți din tigaie. Prăjiți floretele de broccoli în grăsimea de prăjit, amestecați bulionul și muștarul și gătiți timp de aproximativ 5 minute. Adăugați creveții și caperele.
4. Scurge pastele, amesteca cu creveții și broccoli.

Sunteți curios de dieta noastră FIT FOR FUN? Aici puteți găsi mai multe informații și alte idei de rețete delicioase!

---