Alimente alcaline
Un raport echilibrat acid-bază în organism este condiția prealabilă pentru o senzație sănătoasă și vitală a corpului.
În ciuda somnului suficient și a unui sfârșit de săptămână lung de relaxare, aluneci din pat obosit, epuizat și rupt dimineața și rămâi în această transă căzătoare pentru restul zilei. Răspunsul de aur la starea misterioasă ar putea fi echilibrul acido-bazic al corpului tău. Ești deja un fan al dietei alcaline sau ești încă dependent de alimente acide precum cafeaua și altele asemenea? Greutățile enervante care nu doresc să se topească în ciuda unei diete și exerciții fizice sănătoase se pot datora gospodăriei amânate.
Alimente alcaline
Carnea este în special acidă, în timp ce nucile sunt bazice. Fidea este, de asemenea, un generator de acid ridicat și conține un pH scăzut. Cei care acordă atenție unei diete sănătoase, cu o mulțime de alimente alcaline, le este ușor să mănânce în mod natural și să rămână sănătoși. Fructele și legumele sun sănătos, dar efectul este diferit, deoarece acizii sunt ascunși și aici. Bananele, cartofii și spanacul (în stare brută), pe de altă parte, sunt de bază, la fel ca și unele tipuri de ceai, în special ceai din plante. Puteți găsi cu ușurință ce produse sunt bazice sau acide în lista noastră, care poate fi descărcată în articol. Vă explicăm echilibrul acido-bazic și vă arătăm cum puteți trece la o viață echilibrată.
De ce este important un echilibru acido-bazic?
Procesele chimice au loc pe tot corpul, care determină și influențează și metabolismul și activitatea tuturor proceselor vitale ale corpului. Pentru a putea desfășura această activitate, este important să existe un echilibru între acizi și baze în fluidul corpului și în celulele interne ale corpului. Pentru a citi acest echilibru, valoarea pH-ului joacă un rol important. Este o măsură a caracterului acid sau bazic al unei soluții apoase și, prin urmare, poate oferi informații despre concentrația celor două componente.
Scara pH-ului variază de la 1 = puternic acid, până la pH 7 = neutru, până la pH 14 = puternic bazic
Valoarea neutră 7 descrie condiția ca aceeași cantitate de particule acide ca particulele bazice să fie prezentă. Efectele se echilibrează astfel reciproc. Chiar și mici fluctuații ale echilibrului acido-bazic pot duce la stări de rău și boli la om. Chiar și fluiditatea sângelui este influențată de gradul de aciditate, motiv pentru care trebuie să existe o valoare a pH-ului cuprinsă între 7,36 și 7,44. Numai astfel organismul poate funcționa optim.
Simptome de hiperaciditate
• Respiratie urat mirositoare
• Pierderea parului
• unghii fragile
• mătreață
• probleme de piele
• O durere de cap
• Tensiune
• Oboseală și probleme de somn
• Arsuri la stomac
• Eczeme cutanate și acnee
• Senzație de arsură la defecare
• Constipație sau presiune stomacală
• dureri de spate
• Sentiment constant de plenitudine
• alergii
• reumatism
• gută
• Artroză
• analize proaste de sânge
• creștere în greutate
• celulita
• migrene
Cum pot găsi echilibrul?
bacsis: Prin urmare, beți multă apă, astfel încât acizii să poată fi spălați. În plus, saună și transpirație: corpul se eliberează de acid în timpul mișcărilor transpirate. Pierderea rezultată de lichid ar trebui compensată cu apă sau băuturi alcaline.
Scopurile echilibrului acid și bazic
• Creșteți performanța și vitalitatea
• Mai bine să adormiți și să rămâneți adormit
• Capacitatea celulelor de a se regenera este întărită
• Stimulați formarea pielii și a părului
• Creșteți activitatea celulelor ucigașe și reduceți astfel riscul de cancer
• Normalizați tensiunea arterială crescută
• Optimizați consumul de oxigen
Deci, asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente alcaline cu un pH ridicat în dieta dumneavoastră. Am creat aici rețete delicioase pentru un tratament alcalin de 7 zile.
Atașat este un pdf cu alimente bazice și acide într-un tabel.