Alimente bogate în calorii (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)

hei, poți sugera câteva alimente care conțin cele mai multe calorii și grăsimi, de ex. nuci?

5 răspunsuri

Creșterea în greutate este relativă. Aceste calorii și grăsimi au proprietatea că se lipesc doar de așa-numitele zone cu probleme.

Așadar, dacă nu vrei să arăți ca o pară după un an, ar trebui să mănânci conștient și să faci sport lateral.

Pe de o parte, creșterea în greutate de la grăsime arată oricât de bine, nici nu este sănătoasă.

daca nu exagerezi cu cele grase atunci nu cred ca ar arata atat de rau cred. Voi face apoi sport acasă

"Creșterea în greutate este relativă. Aceste calorii și grăsimi au proprietatea că se lipesc doar de așa-numitele zone cu probleme."

Nu. Este gresit. Creșterea în greutate nu este relativă, este vorba despre excesul de calorii. Diferitele alimente nu încep de la diferite părți ale corpului.

Dacă înghesuiți alimente bogate în grăsimi, nu numai că vă veți îngrășa, ci vă veți îmbolnăvi.

Este mai bine să mâncați o dietă echilibrată, adică vitamine, fibre, proteine, carbohidrați și grăsimi.

Apoi, atunci când obțineți un surplus caloric, vă îngrașiți de la un măr.

Dar cel mai bine este să mergeți la medic pentru astfel de proiecte, care poate elabora și un plan de nutriție

Aruncați o privire pe lateral, există un tabel cu mai multe alimente și îl puteți sorta după conținutul de grăsime!;) https://www.bmi-rechner.net/fett-tabelle.htm

vrei să spui o dietă de îngrășare, iaurtul zaharat este folosit în spital, dar Zott-Monte de la supermarket te face la fel de gras și garantat că nu este plin.

okey cât de mult ar trebui să mănânc din el pe zi.

Garantat nu este complet? Ar fi dragut.
Cred ca nu ai incercat niciodata sa te ingrasi:)

alimente

Obțineți aceste cuburi de energie.

Apoi digestia funcționează fără probleme.

sănătate

mulțumesc pentru recomandare, dar am deja o digestie foarte rapidă 😅

întrebări similare

Acum vreau să mă îngraș și, de asemenea, să-l scot, 2900 de calorii pe zi

Chiar și atunci când nu am motivație.

Ce alimente au calorii bune? Desigur, proteinele sunt importante și pentru antrenament.

Știu că nu poți spune exact și că suma contează. Vreau doar să știu ce este bine să mă îngraș, de exemplu, banane și nuci

Ce alimente sunt bogate în calorii, aș vrea să mă îngraș puțin, îmi poate da cineva sfaturi?

Ce mâncare este cea mai ieftină în Germania în raport cu kcal-ul pe care îl conține? Asta înseamnă: cu ce mâncare obțin cel mai mult kcal pe €?

Bună ziua, vreau să mă îngraș (1,55m și 43kg). Aș vrea să mă îngraș cu mâncare și nu cu mișcare.

Puteți recomanda alimente care conțin calorii (rețete de shake) sau, și mai bine, un shake cu pulbere care are multe calorii pe porție ?

Aș vrea să ajung la cel puțin 55 kg, ar fi bine.

Dacă vreau să câștig 1kg câte calorii trebuie să mănânc? Sau câte calorii trebuie să mănânc pentru a câștiga 5 kilograme într-o săptămână ?

Bună ziua, am un deficit de calorii și mănânc maximum 1533 de calorii pe zi și mănânc sănătos și vreau să am o zi de înșelătorie duminică și vreau să știu dacă aș câștiga mult dacă aș mânca maximum 3200 de calorii.

pentru fiecare subiect un aliment care are cele mai multe calorii

  • pâine
  • gustări
  • legume
  • nuci
  • băuturi
  • Proteină

nu trebuie să fie exact, desigur, mulțumesc:)

În prezent fac mult sport și vreau să câștig masa musculară. Din păcate, nu mănânc suficient cu asta, motiv pentru care sunt mai probabil să slăbesc.

Poate cineva să recomande alimente bogate în proteine ​​și calorii? De preferință ceva care poate fi consumat ca gustare și este ieftin.

Până acum, am inclus unt de arahide și nuci în dieta mea.

A creste. gustări și feluri de mâncare.

(sau o mulțime de calorii în proteine ​​etc.)

(pentru că părinții mei merg la cumpărături azi)

Aș dori să mănânc calorii mai sănătoase și să scadă calorii în viitorul apropiat și, de asemenea, aș dori să slăbesc câteva kilograme (cu exerciții pe lateral)

Acum am vrut să vă întreb dacă vreunul dintre voi are idee ce fel de mâncare sau ce feluri de mâncare aș putea mânca cu un conținut scăzut de calorii

Sunt recunoscător pentru fiecare sfat și vă rog doar răspunsuri serioase

Ce crezi că este mai sănătos - pansament cu ulei de oțet sau pansament cu cremă? După părerea mea, uleiul de oțet este mai sănătos, chiar dacă uleiul are mai multe calorii decât smântâna. Dar nu este vorba doar de calorii și dacă adăugați un ulei bun, aveți grăsimi bune mai bune decât smântâna, nu? La fel ca ciocolata și nucile - ciocolata are mai puține calorii, dar este mai proastă decât nucile. Și da, știu, pansamentul cu iaurt este cel mai bun și că trebuie/nu trebuie să acordați atenție doar caloriilor și sănătății.:)

Aveți vase sau doar alimente pe care să le puteți recomanda? Ar trebui să se îngrașe și să aibă nevoie de ajutor.

Întrebare stupidă Evt: Ce este mai bine pentru a te îngrășa? Caș slab sau caș normal? Și cu ce poți mânca quark?

Am nevoie de următoarele valori:

  • Calorii
  • Macronutrienți (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi)
  • Micronutrienți (vitamine, oligoelemente.)
  • Fibră

. ca o masă alimentară completă și descărcabilă. Există chiar asta?

Cine are un sfat de unde pot obține asta?