Alimente bune pentru ficatul dvs. Informații despre hepatita C

Mai multe cunoștințe - viață mai bună

Vă mulțumesc pentru întrebare!

Expertul nostru se va ocupa de solicitarea dvs.

Dr. Hauser conduce Institutul de Cercetări Intestinale de la Universitatea din Göttingen. De ani de zile a fost unul dintre specialiștii în boala Chron în lumea vorbitoare de limbă germană. În acest moment, el vă va răspunde exclusiv la întrebări.

Puteți face autotestul aici.

Un test oferă mai multă claritate și ajută la identificarea bolii într-un stadiu incipient.

Ficatul este cel mai mare organ metabolic al tău: reglează metabolismul energetic, detoxifică și preia și funcții imunologice. Dacă ficatul este bolnav, metabolismul suferă și el - și acest lucru poate duce la malnutriție, care poate fi asociată cu deficiențe ale vitaminelor liposolubile precum A, D, E, K, dar și B1, B12, acid folic, seleniu și zinc.

Prin urmare, este important să aveți o dietă care să ofere ficatului aceste vitamine și minerale importante și să întărească sistemul imunitar. Mai ales grăsimile omega 3 cu efecte antiinflamatoare, carbohidrați și proteine de înaltă calitate pot contribui la sănătatea dumneavoastră.

Următoarele alimente sunt recomandate pentru boli hepatice:

Legume:

Legume cu frunze conține multă vitamina K.,
cicoare întărește sistemul imunitar, conține o mulțime de vitamine C și A, potasiu și fitonutrienți secundari,
Castane dulci lăsați nivelul zahărului din sânge să crească încet și să rămână constant, vitaminele B asigură nervi puternici, vitamina C este bună pentru sistemul imunitar,
Năut conține mult acid folic, fier și zinc (bun pentru sistemul imunitar) și menține nivelul glicemiei constant; potrivite pentru vegani/vegetarieni, deoarece nautul este, de asemenea, bogat în proteine,
Usturoiul și rudele sale (ceapă, arpagic, praz) protejează tractul gastro-intestinal, inhibă bacteriile și reglează tensiunea arterială ridicată,
Salată verde conține antioxidanți importanți, mult magneziu, calciu, fier, fosfor, vitaminele A, B1, B2 și C.,
dovleac conține carbohidrați care mențin nivelul glicemiei constant; conține i.a. o mulțime de beta caroten, care este bun pentru sistemul imunitar,
Chard elvețian conține vitaminele A, E, K, sodiu, potasiu, magneziu, fier,
Varză de Bruxelles, varză, varză albă și broccoli conțin indol-3-carbinol, vitaminele K, C, A, fier,
Sfeclă conțin acid folic și multă betaină, o componentă vegetală secundară care, printre altele, stimulează funcția celulelor hepatice,
voinicică conține fier, calciu, potasiu, vitaminele C și A.,
varza murata este un aliment foarte bun pentru vegani, deoarece conține vitamina B12, care se găsește în principal în alimentele de origine animală; varza murata contine, de asemenea, multa vitamina C pentru sistemul imunitar; este bun pentru flora intestinală (dacă nu a fost pasteurizată, deoarece încălzirea distruge bacteriile lactice), care este deosebit de deranjată după administrarea antibioticelor,
spanac conține multă provitamină A, vitamina C și fier.

afine conțin multe substanțe fitochimice, fier, calciu și potasiu,
Zmeură conțin un număr deosebit de mare de antioxidanți care leagă radicalii liberi și, prin urmare, sunt o sursă bună de prevenire a cancerului,
Lămâi întărește sistemul imunitar și au un efect antibacterian.

Carne de peste:

Pești regionali din ape reci (de ex. Bach), care a crescut în ape mai reci și a reușit să se deplaseze mult, au o compoziție optimă de grăsimi, conțin acizi grași omega 3 antiinflamatori și sunt o sursă bună de proteine,
Vânătoare și carne de vită, adică animalele hrănite cu iarbă și crescute în sălbăticie sau pe pășuni au o compoziție optimă de grăsimi și sunt surse de înaltă calitate de proteine, grăsimi și fier; conțin și vitamine din grupul B.

Condimente:

busuioc
chili
ghimbir
curcumă*
pătrunjel
rozmarin
scorţişoară

* conține peste 200 de ingrediente fitochimice diferite cu proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene.

În plus:

semințe chia conțin acizi grași omega 3, fibre dietetice și conțin peste 20% proteine, au fost deja folosiți de maya ca remediu și au fost un aliment de bază; De asemenea, conțin mult calciu, fier, antioxidanți și mențin nivelul glicemiei constant,
Ciocolata neagra asigură o bună dispoziție,
Ouă (în orice formă, cu excepția crudelor) - un ou de pui acoperă aproximativ 38% din necesarul zilnic de vitamina B12 - conține vitamina B6, vitamina A, vitamina D (vitaminele A și D sunt vitamine liposolubile, absorbția acestor vitamine este adesea restricționată în bolile hepatice) și multe oligoelemente precum zincul, magneziul, Potasiu, calciu,
Ceai verde conține mulți polifenoli (fitochimici) și protejează împotriva multor boli,
ovaz conține puțin gluten, multe fibre, te umple și conține, printre altele mult potasiu și magneziu,
Făină de cocos menține nivelul zahărului din sânge constant, conține acizi grași cu lanț mediu, multe fibre, toți cei opt aminoacizi esențiali, magneziu și calciu,
seminte de in conțin acizi grași omega 3, lignani (= fitoestrogeni - combate inflamația) și sunt bogate în fibre,
Quinoa oferă un spectru neobișnuit de complet de aminoacizi pentru alimentele pe bază de plante și, prin urmare, este foarte potrivit pentru optimizarea aprovizionării cu proteine; Quinoa conține, de asemenea, mult fier, magneziu și mult mai mult calciu și mai multă vitamină E decât grâul sau secara,
Nuci conțin acizi grași omega 3 și previn diabetul de tip 2,
Ulei de nucă conține acizi grași omega 3 și vitamina E.

Acest articol v-a fost de ajutor?

Cum putem îmbunătăți acest articol?

multumim pentru feedback-ul dvs!

Aceste articole vă pot interesa, de asemenea:

Terapie și cercetare

Șansele de recuperare după hepatita C sunt acum foarte bune. Cercetările au făcut pași mari, mai ales în ultimii ani. Aici veți afla tot ce trebuie să știți despre șansele de vindecare, opțiunile de tratament, ingredientele active, studiile și efectele secundare.

Ficatul

Ficatul își asumă multe sarcini vitale și, prin urmare, este un organ foarte rezistent. Într-o anumită măsură, ficatul se poate reînnoi chiar.

Cursul bolii

Dacă hepatita C rămâne nedetectată mult timp și devine cronică, aceasta poate provoca leziuni pe termen lung. Aici puteți afla cum poate evolua boala și ce opțiuni medicale sunt disponibile în stadii mai avansate.