Alimente care combină deserturi Alimente dulci care se combină pentru cei cu un dinte dulce

Vrei să slăbești - dar iubesc dulciurile? Iată apoi mâncarea ideală care combină rețete pentru dvs. Între timp știm: combinarea alimentelor este într-adevăr "lățime" "450" ​​înălțime = "600" /> Foto: A. Chederros/Onoky/Corbis

dulci

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

Mănâncă dulciuri și totuși slăbești? Puteți face acest lucru combinând mâncarea! Aici veți găsi 3 alimente dulci care combină rețete care vă vor ajuta să slăbiți.

Vrei să slăbești - dar iubesc dulciurile?

Acum știm: Combinarea alimentelor este eficientă și sănătoasă în astfel de cazuri! Combinând mâncarea, puteți continua să mâncați dulciuri ȘI să pierdeți în greutate în același timp! Deoarece combinarea alimentelor aduce metabolismul nostru în viteză ridicată - deci kilogramele se topesc foarte repede!

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Acesta este modul în care funcționează: până la 3 kilograme pe săptămână se topesc prin separarea țintită a grupurilor de alimente: Există fie proteine, fie carbohidrați, plus multe legume și chiar dulciuri.

3 alimente dulci care combină rețete

Iată mâncarea ideală care combină rețete pentru toți cei care vor să slăbească >>>

Budinca de orez usoara cereasca

INGREDIENTE PENTRU 4 PORȚII

Aduceți 1 l lapte de soia, 200 g budinca de orez, 1 pachet de zahăr vanilat și 1 lingură zahăr crud de trestie la fiert într-o cratiță în timp ce amestecați. Z "width =" 450 "height =" 600 "/> Foto: Food & Photo

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

Rețetă: budinca de orez ușoară cerească

INGREDIENTE PENTRU 4 PORȚII

  • 1 litru lapte de soia
  • 200 g budinca de orez
  • 1 pachet de zahăr vanilat
  • 1 lingură zahăr de trestie crud
  • 1 pahar (720 ml) prune
  • 1 lingură amidon de porumb
  • 2 - 3 linguri de apă rece
  • 1 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 1 lingură de zahăr de trestie crud
  • 150 g smântână de soia

Pregătire:

  1. Aduceți 1 l de lapte de soia, 200 g de budincă de orez, 1 pachet de zahăr vanilat și 1 lingură de zahăr de trestie crud la fierbere în timp ce amestecați.
  2. Acoperiți și lăsați să se înmoaie la foc mic timp de aproximativ 30 de minute, amestecând ocazional.
  3. Puneți 1 pahar (720 ml) prune pe o sită, colectați sucul într-o cratiță, aduceți la fierbere.
  4. Se amestecă 1 lingură de amidon de porumb și 2-3 linguri de apă rece până se omogenizează și se amestecă în sucul de fierbere. Gatiti amestecand aproximativ 1 minut.
  5. Se amestecă prunele în suc și se transferă într-un castron.
  6. Se amestecă 1 linguriță de scorțișoară măcinată și aproximativ 1 lingură de zahăr de trestie crud. Bateți 150 g de cremă de soia până la rigidizare pentru biciuire.
  7. Când budinca de orez este moale, înfășurați crema. Serviți budinca de orez și compotul cu zahăr de scorțișoară.

Aproximativ 459 kcal pe porție

Combinând mâncare gourmet dulce

Cheesecake umed

INGREDIENTE PENTRU APROX. 8 PIESE

Scoateți 5 linguri din 250 ml de lapte de soia și amestecați cu 1 pachet de pudră de budincă de vanilie și 2 linguri de pudră de stevia. Soia rămas "width =" 450 "height =" 600 "/> Foto: Food & Photo

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

Rețetă: cheesecake suculent

INGREDIENTE PENTRU APROX. 8 PIESE

  • 250 ml lapte de soia
  • 1 pachet de pudră de budincă de vanilie
  • 2 linguri de pulbere de stevia
  • 30 g unt
  • 2 galbenusuri de ou
  • 1 lingură coajă rasă de lămâie netratată

Pregătire:

  1. Scoateți 5 linguri din 250 ml de lapte de soia și amestecați cu 1 pachet de pudră de budincă de vanilie și 2 linguri de pudră de stevia.
  2. Încălziți restul de lapte de soia și 30 g unt într-o cratiță.
  3. Adăugați pudra de budincă dizolvată și aduceți la fierbere amestecând.
  4. Scoateți ½ gălbenuș de ou din 2 gălbenușuri (dimensiunea M).
  5. Se amestecă 500 g quark (20% grăsime în substanță uscată), 1 lingură coajă rasă de lămâie netratată și 1 ½ gălbenușuri de ou în budincă, se aduce din nou la fierbere.
  6. Se toarnă amestecul de quark într-o tigaie cu formă de arc (20 cm Ø) tapetată cu hârtie de copt și se periază cu gălbenușul de ou rămas.
  7. Se coace într-un cuptor preîncălzit (aragaz electric: 160 ° C/convecție: 135 ° C) timp de aproximativ 45 de minute. Se lasă să se răcească în matriță.

Aproximativ 133 kcal pe bucată

Combinând mâncare gourmet dulce

Bomboane anti-poftă

INGREDIENTE PENTRU APROX. 30 DE PIESE

Prajiti scurt 150 g de batoane de migdale fara grasime intr-o tigaie acoperita. 100 g ciocolată neagră (70% conținut de cacao) pe partea superioară a căldurii ce „lățime =„ 450 ”înălțime =„ 600 ”/> Foto: Alimentație și fotografie

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

Rețetă: bomboane anti-poftă

INGREDIENTE PENTRU APROX. 30 DE PIESE

  • 150 g bastoane de migdale
  • 100 g ciocolată neagră (70% conținut de cacao)
  • ½ linguriță scorțișoară
  • Hârtie pergament

  1. Prajiti scurt 150 g betisoare de migdale fara grasime intr-o tigaie acoperita.
  2. Topiți 100 g ciocolată neagră (70% conținut de cacao) pe o baie de apă caldă.
  3. Se amestecă migdalele, se condimentează cu ½ linguriță de scorțișoară și se lasă să se răcească ușor.
  4. Cu ajutorul a două lingurițe, așezați o grămadă pe hârtie de copt și lăsați-o să se așeze la frigider.

Aproximativ 45 kcal pe bucată

Combinând mâncare gourmet dulce

GRUPUL DE CARBOHIDRATI

CEREALE (PRODUSE): Secară, grâu, spelta, orz, spelta verde, ovăz, mei, pâine, paste, orez brun, cartofi.

FRUCTE: Mere sfărâmicioase, banane, uscate Fructe & "width =" 450 "height =" 600 "/> Foto: Food & Photo

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

ALIMENTELE GRUPULUI CARBOHIDRAT

CEREALE (PRODUSE):

  • secară
  • grâu
  • Ortografiat
  • orz
  • Miezul verde
  • ovăz
  • mei
  • pâine
  • Paste
  • orez brun
  • Cartofi

  • Mere sfărâmicioase
  • Banane
  • separa fructe
  • roșii

  • Sucuri concentrate
  • Sirop din esență de arțar
  • Miere

ALȚII:

  • Pudră de copt tartru
  • Pudră de budincă
  • amidon alimentar
  • ciocolata neagra
  • cacao

Combinând mâncare gourmet dulce

GRUPUL DE PROTEINE

PROTEINĂ: Toate tipurile de pește și carne gătite, ouă întregi, proteine, lapte, toate tipurile de brânză care au fost încălzite (de exemplu, Gouda, Edam, Tilsiter, brânză de munte).

FRUCTE: Foto: Food & Photo

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

Alimente din grupul de proteine

PROTEINĂ:

  • Tot felul de pești
  • carne gatita
  • Ou intreg
  • Proteine
  • lapte
  • toate tipurile de brânză care au fost încălzite (de exemplu, Gouda, Edam, Tilsiter, brânză de munte)

  • ananas
  • Merele
  • Portocale
  • Pere
  • toate fructele care nu aparțin niciunuia dintre celelalte două grupuri

  • Sucuri de fructe
  • Cidru
  • Ceai de fructe
  • vin sec
  • vin spumant

De asemenea, interesant:

Combinând mâncare gourmet dulce

ALIMENTELE NEUTRE

GRASIME: Unt, uleiuri.

PRODUSE LACTATE ȘI SOIE: Zară, cremă fragedă, lapte acru, iaurt, chefir, lapte de cocos, quark, smântână, frișcă, lapte de soia și smântână. "Lățime =" 450 "înălțime =" 600 "/> Foto: Food & Photo

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

ALIMENTELE NEUTRE

  • unt
  • Uleiuri

PRODUSE LACTATE ȘI SOIE:

  • Zer
  • Creme fraiche Brânză
  • Lapte curdled
  • iaurt
  • chefir
  • Lapte de nucă de cocos
  • Quark
  • Smântână
  • cremă
  • Lapte de soia și smântână

  • afine
  • Stafide

CARNE DE PESTE:

Crud și afumat

Brânză de lapte crud și toate tipurile de peste 60% grăsime i. Tr.

NUCI ȘI SEMINTE:

ALȚII:

  • Galbenusuri de ou
  • toate legumele
  • bulion
  • drojdie
  • gelatină
  • Cafea instant
  • Oțet de fructe
  • Măsline
  • Stevia

De asemenea, interesant:

Combinând mâncare gourmet dulce

Cum reușesc să separ alimentele bogate în proteine ​​și carbohidrați la coacere?

Foarte usor. Pentru produsele de patiserie cu carbohidrați folosesc doar gălbenușul de ou. Pentru o prăjitură cu proteine, în loc de făină, eu folosesc ge "width =" 450 "height =" 600 "/> Foto: I Love Images/Corbis

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

Cum reușesc să separ alimentele bogate în proteine ​​și carbohidrați la coacere?

Foarte usor. Eu folosesc gălbenușul de ou doar pentru biscuiți cu carbohidrați. Pentru o prăjitură cu proteine, folosesc nuci măcinate în loc de făină și pudră de stevie în loc de zahăr.

Combinând mâncare gourmet dulce

Chiar și mai multe rețete.

. și sfaturi grozave pentru toate alimentele dulci care combină ventilatoarele pot fi găsite în noul ghid care combină mâncarea pentru cei cu un dinte dulce de Ursula Summ. (Trias Verlag, 9,99 euro)

"width =" 450 "height =" 600 "/> Foto: Trias Verlag

Slăbește cu combinarea mâncărurilor dulci gourmet

"Combinație de alimente pentru cei cu un dinte dulce"

Există și mai multe rețete și sfaturi grozave pentru toate alimentele dulci care combină fanii în noul ghid al Ursula Summ "Alimentele care combină pentru cei cu un dinte dulce". (Trias Verlag, 9,99 euro)