Alimente care sunt bune pentru ochi PassionSant

știri Există o zicală populară că mâncați morcovi, deoarece sunt minunați pentru vederea dumneavoastră. Adevărat sau fals ? Ce alimente sunt bune pentru ochi ?

pentru

Vitaminele și mineralele din fructe și legume nu vor vindeca bolile, dar consumul lor regulat poate ajuta la prevenirea acestora.

Morcovi

Crude sau fierte, conțin multe vitamine A și B6, precum și luteină și zeaxantină, deosebit de eficiente în prevenirea Degenerescenta maculara (AMD) și pentru a lupta împotriva cataractei timpurii și a problemelor de vedere asociate îmbătrânirii.

Ardeii

Mai ales roșii. Fie că sunt consumate crude, fierte sau la grătar, conțin multă vitamină C, cu o acțiune care amintește de lacrimile artificiale. Conținutul lor de vitamina A ajută la luptă ochi uscat și disconfortul semnificativ care îl însoțește: ochi roșii, mâncărime sau mâncărime.