Alimente; Chakrele # 2 - Sarahyoga
Cum merge comunitatea cu aceste frumoase zile de vară? Răul îmi va spune - sau îmi va spune - unele. Fă-i semn sufletului în această eră nouă și mascată. Tristețe de distanțare socială și pentru unii - ca mine - o vară fără festivaluri de muzică, cu picioarele în noroi sau pe pământul arid. Avem nevoie de ceva mai multă blândețe, pentru a ne îngriji și pentru a ne stimula libidoul (da, e vară) ?
Deci, scoateți-vă cel mai bun zâmbet și descoperiți sfaturile noastre pentru a vă sprijini în bunăstarea corpului și a minții, fluiditatea și senzualitatea în program (din nou, este întotdeauna vară)
Bine ați venit la episodul numărul 2 din seria noastră „Hrana prin chakre” orchestrată de Claire Maire, antrenor de nutriție holistică.
În program, Svadhisthana Chakra Sacră, legată de elementul Apă.
Unde este el ? Aproximativ șase până la șapte degete sub buric.
Ce poți simți când această Chakra este dezechilibrată ?
Arsuri la stomac, balonare, sensibilitate redusă, blocaj creativ, problemă lombară, libidou scăzut.
Veți înțelege, această chakră este intim legată de corpul nostru emoțional.
Deci ce fac ?
• Încep prin a spune nu și, dacă este necesar, învăț
• Îmi fac timp pentru mine. Odihnesc corpul când îl cere.
• Mă complimentez. Îmi spun lucruri frumoase, îmi îngrijesc corpul. Gingășie, blândețe, auto-masaj, dietă respectuoasă.
• Îmi onorez sexualitatea și îmi îmbrățișez senzualitatea (ai dreptul să dansezi în sufrageria ta, promite, ai dreptul)
Mănânc ce să reechilibrez această Chakră ?
Portocaliul este culoarea Chakrei Svadisthana, așa că fac loc pepenilor, caiselor, turmericului, morcovilor, portocalelor (dovleac toamna, mango în non-local)
Deoarece această Chakră este legată de elementul apă, mă hidratez. Apa, sucul, ceaiurile din plante vor stimula și întări această Chakră.