Alimente crude, alimente tradiționale, alimente solare, nutriție și sănătate

Bruker ggb Franz Konz și Brigitte Rondholz în bfg, Helmut, Wandmaker, Burger și

Urkost, vegetarian, vegetarian, vegan, vegan, alimente întregi, alimente întregi, alimente întregi, alimente separate, alimente crude,
mâncare crudă, mâncare crudă, mâncare originală, mâncare originală, mâncare originală

post pentru sida virusul HIV, agent patogen, vindecare, ms, gută, supărat, căpușe, vaccinare împotriva căpușelor,
vindecarea postului și postul terapeutic sau postul pământului

făină, făină albă, zahăr, ouă, proteine, lapte, produse lactate și muesli muesli, de asemenea, boli legate de dietă

65817 Eppstein im Main-Taunus-Kreis și MTK, Wiesbaden lângă Frankfurt în Hofheim, Hesse Germania

Meniu de selecție

Combinarea alimentelor înseamnă - așa cum sugerează și numele - că anumite alimente nu sunt consumate împreună, ci doar „separat”! În primul rând, atribuiți toate alimentele uneia dintre următoarele 3 categorii:

bogat în proteine: Alimente care conțin cantități relativ mari de proteine animale sau vegetale.
bogat în carbohidrați: Alimente care conțin mult zahăr/amidon/carbohidrați.
neutru: Alimente care conțin ambii carbohidrați și Albus de ou, sau ambele nu sunt incluse.

Deoarece această sarcină nu este atât de ușor de realizat cu unele alimente, există diverse „papi nutriționali” care și-au făcut propriile sarcini și după care se numește combinarea alimentelor: de ex. Combinarea de alimente Haysche .
Există, de asemenea, sisteme cu 5 și mai multe clase de alimente, unde de ex. Fructul singur este împărțit în trei clase.
Adesea tot ceea ce constă în principal din ulei sau grăsimi este alocat unei clase suplimentare. Acum, când ai o masă, iei o decizie fie proteină- sau bogat în carbohidrați și apoi oricare neutru Alimente.

Combinarea alimentelor Haysche:
Această combinație alimentară poartă numele medicului american Dr. Howard Hay (1866-1940), care i-a „inventat”. Pentru timpul său a suferit de o boală renală „incurabilă”. Apoi s-a uitat la dieta și modul de viață al popoarelor naturale și a recunoscut-o ca o „combinație naturală de alimente”. El și-a schimbat dieta cu această combinație de alimente și a fost „vindecat” spre uimirea colegilor săi de medicină! El a descoperit că popoarele primitive nu mănâncă cu greu carne sau proteine animale! A redus consumul de proteine și carbohidrați.
În Germania, medicul de post Dr. med. Siegfried Mцller a publicat această formă de nutriție ca o carte în limba germană pentru prima dată în 1940. Până în 2003 a existat o clinică în Homberg/Ohm, care a folosit-o pentru vindecarea cazurilor fără speranță de boli. Caracterizarea mâncării Hay combinând:

Mâncarea trebuie să fie formată din 80% formatori de bază: fructe, legume, salată
Cealaltă parte a dietei trebuie să conțină 20% substanțe care formează acid: carne, pește, ouă, produse lactate, produse din cereale integrale, făină și zahăr.
Alimentele concentrate de proteine și carbohidrați trebuie luate separat.
Proporția de proteine concentrate și amidon trebuie redusă pentru a nu supraacidifica organismul - vezi bazele acide.
Alimentele care formează baze trebuie consumate dimineața, mesele proteice la prânz și alimentele bogate în carbohidrați seara.
Alimentele neutre pot fi combinate cu alimente bogate în proteine sau carbohidrați.
Mâncarea trebuie mestecată bine.
Ar trebui să existe cel puțin 4 ore între mese.

De ce separați alimentele atunci când mâncați?
Acum câteva mii de ani, oamenii nu știau o prăjitură de căpșuni cu smântână sau cartofi cu quark - așa ceva a fost „inventat” doar de oamenii moderni, iar corpul lor nu este încă pregătit pentru aceasta.
Cercetările moderne au stabilit, de asemenea, că diferite alimente sunt digerate diferit în stomac și, de asemenea, necesită sucuri gastrice foarte diferite. Proteinele sunt digerate foarte acide în stomac - cu carbohidrați, pe de altă parte, conținutul stomacului este mai bazic. Dacă mâncați ambele în același timp, stomacul nu poate fi acid și alcalin în același timp! Adică este problematic pentru el să digere totul împreună! El digeră mult mai mult și durează 1-3 ore până când totul este digerat - de unde și senzația că obosiți și obosiți după ce mâncați după ce mâncați .
Cu combinarea alimentelor, veți avea mai puține probleme de stomac și digestive, iar arsurile la stomac pot dispărea!

Cum să mănânci alimente combinând?
Când vine vorba de combinarea alimentelor, nu contează dacă mâncați alimente vegetariene sau crude - de asemenea, aceasta nu este o cerință. De obicei este invers, de ex. Este un artist integral și, de asemenea, separă mâncarea. Alimentele bogate în proteine sunt de ex. Carne, pește, ouă, produse lactate, soia, nuci, semințe și semințe. O puteți folosi pentru o masă unu alegeți și combinați acest lucru cu alimente neutre: salată verde, ierburi, majoritatea tipurilor de varză, multe legume. Adică o friptură cu cartofi și salată este greșită - fie friptură cu salată, fie cartofi cu salată!
Alimentele bogate în carbohidrați sunt de ex. Cartofi, orez, paste, pâine, prăjituri. Brânza sau cârnații pe pâine sunt rele! Dar de ex. Mierea, gemul, roșiile, untul sau ierburile sunt în regulă!
Muesli sau terci de cereale proaspete:
Desigur, ar trebui să fii în „Mьsli” fără lapte se toarnă! Baza unui muesli sunt cerealele (produsele), adică amidonul, iar laptele conține proteine - bineînțeles că digeră prost! Dar pentru cunoscătorii dintre voi care au fost „șocați” de acest lucru: dacă nu trăiți vegan, puteți adăuga o mică cremă de cremă plină de grăsimi (!) (Conține cu greu proteine!) La cereale, dacă este necesar .

Zvonuri și multe altele despre combinarea alimentelor:
Combinarea alimentelor este fără dietă! Este doar o dietă (permanentă), cum ar fi Alimente întregi sau alimente crude.
Servicii de combinare a alimentelor Nu la a reduce! Puteți pierde în greutate mai sigur cu alimente întregi sau cu alimente crude, dar nu cu combinarea alimentelor! Dacă ar fi să mănânci separat sau separat, corpul tău ar avea nevoie de mult mai mult timp și ar folosi mult mai multă energie pentru a digera alimentele non-separat. Cu alimente separate, organismul o poate utiliza mai bine, poate extrage mai multă energie din ea și poate folosi mai puțină energie pentru digestie. Această energie se poate acumula și în corpul vostru .
Criticii le place să spună că „omului primitiv” nu cunoștea mâncarea noastră combinând mese și nici nu le mânca! Criticii le place, de asemenea, să susțină că multe fructe sunt făcute din amidon și Proteinele și stomacul reunesc apoi totul. Acest lucru este valabil și - dar totuși toată lumea poate înțelege singură/poate experimenta singuri că cineva digeră mult mai repede și mai ușor combinând mâncarea. Este doar un fapt de experiență.

Din observațiile de mai sus puteți vedea că nu mă gândesc prea mult la mâncarea privată care combină mesele cu oameni semi-calificați sau la cele prea comerciale din cărți (pe care ar trebui să le cumpărați desigur). Dacă căutați suficient de mult, veți găsi cu siguranță un tabel de combinare a alimentelor care vă va confirma și părerea .
Avem un poster care combină mâncarea de la Waldthausen Verlag, care este divizat în mod rezonabil.

Cărți importante despre combinarea alimentelor: