Alimente cu calorii - lista de top 10 - Gourmand
Înainte de a începe o dietă, identificați alimentele care vă îngrașă. Pentru a vă ajuta, am inventat primele 10 alimente calorice pentru a le consuma cu moderatie. De asemenea, veți găsi în acest folder echivalente mai sănătoase.
Wok cu legume și pui
Cum se fac trandafiri delicioși.
Cipsuri de legume pentru aperitiv.
Inghetata usoara de ciocolata
Bomboane de pere și verbene cu morbier.
Puiul se frige cu legume
Brânză rasă, cu sau fără găuri ?
A mânca sănătos nu este atât de ușor. Într-adevăr, este necesar să se reducă consumul anumitor alimente cu prea multe calorii.
Cu toate acestea, majoritatea sunt clasici de gătit. În afară de uleiuri (fabricate din 100% grăsimi), unt și sosuri, alimentele care îngrașă sunt adesea alimentele care ne fac să salivăm.
Iată o caracteristică specială cu cele 10 alimente care te pot face să te îngrași. În unele cazuri, am adăugat echivalenți mai sănătoși.
Mezelurile
Carnea rece, în special slănina, oferă aproximativ 670 kcal la 100 g. Trebuie spus că carnea de porc (crudă sau gătită) este bogată în grăsimi și acizi grași saturați, descriși drept grăsimi proaste.
A fi rezervat numai pentru anumite ocazii. În schimb, alegeți păsări de curte, preparate cu legume.