Alimente cu cea mai mare cantitate de seleniu (Se)
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Clasamentul alimentelor cele mai bogate în seleniu
Iată primele 10 alimente bogate în seleniu:
- Lupă la grătar (sau lână) (425 µg/100g)
- Ton la cuptor (348 µg/100g)
- Nuci de Brazilia (178 µg/100g)
- Homar gătit în apă (130 µg/100g)
- Merluciu aburit (119 µg/100g)
- Scoici gătite (nuci și corali) (118 µg/100g)
- Saltea roșie aburită (80,8 µg/100g)
- Ficat de cod (conservat) (77,9 µg/100g)
- Gălbenuș de ou fiert (76,4 µg/100g)
- Carne de iepure (73 µg/100g)
Y indicatorii noștri de formă !
Mai multe informații despre alimente și familiile alimentare bogate în seleniu (Se)
Câteva exemple de alimente care conțin seleniu !
Seleniul este prezent mai ales în hrană de origine animală (pește, fructe de mare, carne și ouă). Cu toate acestea, se găsește și în cantități interesante în semințe oleaginoase mai ales în nuca braziliana, în praf de copt, în cateva legume si in Cereale integrale. Cantitatea de seleniu din legume și semințe oleaginoase variază în funcție de conținutul acestui oligoelement în solurile cultivate. Același lucru este valabil și pentru conținutul de seleniu al alimentelor de origine animală, care depinde de cel al furajelor furnizate animalelor.
Câteva exemple de alimente pe familie !
Găsim seleniu în aceste familii de alimente:
Calculați-vă și indicatorii de formă !