Alimente de top bogate în zinc pentru a spori imunitatea

Zincul este implicat într-un număr mare de reacții în corpul nostru. Este în special un mineral esențial pentru o bună sănătate a pielii și imunitate.

Zincul este un oligoelement prezent în cantități foarte mici în corpul nostru. Corpul nostru conține între 2 și 3 g de zinc localizat în special în celulele roșii din sânge, glandele endocrine, pielea și părul, părul corpului și unghiile.

Zincul are multe funcții în corpul nostru. Este esențial pentru funcționarea a două sute de reacții chimice. Participă la sinteza proteinelor și la susținerea codului nostru genetic, la procesele imunologice, la reproducere, la creștere. Zincul participă, de asemenea, la sinteza țesutului conjunctiv, în special a fibrelor de colagen, care este foarte importantă pentru piele, unghii și păr. Este, de asemenea, implicat în gust și miros.

---