Alimente dietetice cu ananas fără carbohidrați; Alimentație sănătoasă cu proteine fără grăsimi
Ananasul face o dietă excelentă datorită enzimelor care stimulează arderea grăsimilor. Enzima bromelaină este deosebit de utilă pe o dietă cu ananas. Este o enzimă digestivă naturală, mai exact așa-numita peptidază, care accelerează digestia proteinelor. Ananasul este capabil să înlocuiască complet sucul gastric și asigură astfel o digestie mai bună, protejând în același timp mucoasa gastrică. Doar ananasul proaspăt este folosit pentru o dietă cu ananas. Ananasul murat din nu mai poate conține enzima bromelaină, iar substanțele vitale sănătoase nu mai sunt disponibile după conservare. Dieta cu ananas este o dietă accidentală și nu poate fi folosită mult timp.
Descrierea și procedura dietei cu ananas
Alegeți un mic dejun:
Primul mic dejun:
100 g ananas proaspăt curățat (piure cu mixer sau blender), amestecați împreună cu 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 2 linguri de fulgi de ovăz.
Al doilea mic dejun:
ou fiert ferm, pâine de secară cu unt și o bucată de somon afumat.
1 zi
Prânz: orez cu curry.
Cina: curățați bine coaja de doi cartofi, 100 g de ananas decojit (cubulețe), 50 g de iaurt fără grăsimi cu o lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi și o linguriță de hrean; Pregătiți cartofii împreună cu ananas, condimentați cu un sos din brânză de caș, smântână și hrean.
ziua 2
Prânz: pui cu ananas.
Cina: 100 g ananas tăiat cubulețe, 100 g creveți curățați fierți, 3-4 crenguțe de țelină mărunțită și felii de castravete tocate; Se amestecă bine toate ingredientele, se adaugă o lingură de maioneză (ușoară), mărar tocat, sare și piper.
Ziua 3
Prânz: 100 g ananas, 2-3 foi de salată iceberg, o jumătate de piper (roșu) și 2 roșii; tocați toate ingredientele și puneți-le într-o farfurie adâncă; Adăugați un cățel de usturoi, un sfert de linguriță de muștar, suc de lămâie și o linguriță de ulei vegetal, sare și o linguriță de hrean ras după gust.
Cina: tăiați 100 g piept de curcan în fâșii cu ceapă tocată și prăjiți timp de aproximativ 5-10 minute; se toarnă puțină apă (aproximativ 1/5 cană), sare și piper, se fierbe sub capac încă 5-7 minute; Serviți vasul cu ananas proaspăt (100 g - cubulețe) și 2 felii de pâine de secară.
Ziua 4
Prânz: tăiați 100 g piept de pui în fâșii și prăjiți-le, tăiați 100 g ananas și 3 felii de portocale cubulețe; amestecați toate ingredientele, adăugați 2 linguri de mazăre verde și 2 linguri de maioneză ușoară și puneți pe frunze de salată verde iceberg; condimentăm cu sare și piper.
Cina: supa cu telina; mâncați 100 de grame de ananas pentru desert.
Ziua 5
Prânz: foietaj (din făină de migdale) umplut cu ananas.
Cina: fierbeți 2 linguri de orez alb și amestecați cu 100 g de ananas (cubulețe).
Proprietăți periculoase ale dietei cu ananas
Înainte de a începe dieta cu ananas, întrebați un nutriționist. Autorii acestei pagini nu garantează succesul acestei diete. Amintiți-vă că orice utilizare a dietei este pe propriul risc!