Alimente dietetice cu fructe fără carbohidrați; Alimentație sănătoasă cu proteine fără grăsimi
Există mai multe diete cu fructe. Una dintre ele este aproape o dietă mono, dacă folosiți doar fructe și sucuri de fructe. Dieta cu fructe este bună dacă doriți să purificați corpul.
Descrierea dietei cu fructe
Alimente permise: fructe, legume, carne slabă, boabe fierte.
Dieta cu fructe nu durează mai mult de o săptămână și în acest timp, dacă supraviețuiești, poți pierde până la 7 kg.
Ar trebui să beți mult (cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi).
Meniu dietă cu fructe pentru câteva zile:
mic dejun
Salată de fructe, condimentată cu suc de lămâie (mere, pere, piersici).
Luând prânzul
o bucată de carne slabă, coaptă cu legume sau o farfurie de orez cu legume.
masa de seara
Salată de ananas, kiwi, mango.
A doua variantă pentru dieta cu fructe:
Această dietă cu fructe este destinată 3 zile.
1 zi
mic dejun
Jumătate din pepene galben, jumătate din ambalajul iaurtului.
Luând prânzul
Salată cu felii de kiwi, portocale și căpșuni, umplute cu iaurt.
masa de seara
O jumătate de grapefruit, 170 g de pui slab, salată de legume, îmbrăcată cu suc de lămâie.
2 zile
mic dejun
O cană de fructe de pădure amestecată cu un sfert de cană de cereale.
Luând prânzul
Pereche de felii de ananas.
masa de seara
1 portocala, 170 g piept de curcan feliat cu salata verde.
A 3-a zi
mic dejun
Câteva felii de pepene verde, o ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Luând prânzul
Purați o banană împreună cu o ceașcă de căpșuni (beți suc de mere).
masa de seara
170 g pește (somon, flet sau halibut), înmuiat cu suc de lămâie, 200 g varză de Bruxelles.
desert
O ceașcă de iaurt cu câteva fructe de pădure.
Cât de sănătoasă este o dietă cu fructe?
Dieta cu fructe este foarte simplă: în trei zile ar trebui să beți doar fructe organice și sucuri de fructe proaspete. Bea cel puțin 2 litri de apă. Puteți mânca fructele de fiecare dată când vă este foame. În timpul acestei diete, corpul este curățat, prin urmare toxinele sunt spălate din organism cu apă. În timpul dietei, nu trebuie să exagerați cu struguri și banane bogate în calorii și dulci.