Alimente pentru dinți și gingii sănătoase Webber Naturals ca

Auzim adesea că anumite alimente deteriorează dinții, cum ar fi bomboanele, pâinea și băuturile cu zahăr. Dar știați că, pe de altă parte, alte alimente sunt bune pentru sănătatea gurii ?

gingii

În plus față de periaj și ață dentară, vă puteți sprijini sănătatea dinților, a gingiilor și a oaselor maxilarului, rămânând hidratat și umplând farfuria cu alimente întregi care oferă macronutrienți importanți., Vitamine, minerale și probiotice.

Nutrienți care susțin sănătatea bucală

Carbohidrații, grăsimile și proteinele ajută la creșterea, repararea și întreținerea corpului, inclusiv dinții, oasele și țesutul gingival. Pentru a vă sprijini sănătatea gurii, alegeți:

Cele mai importante vitamine și minerale pentru dinți, oase și gingii
Consumul unei varietăți de alimente întregi va ajuta la furnizarea de vitamine și minerale esențiale pentru menținerea sănătății generale. Următorii nutrienți au cel mai mare impact asupra dinților, oaselor și gingiilor:

Probiotice pentru dinți și gingii sănătoase

Tractul digestiv găzduiește miliarde de microorganisme care afectează multe aspecte ale sănătății. Acestea includ microflora gurii, care ajută la controlul plăcii dentare și al cavităților și la prevenirea tulburărilor parodontale. [2,6]

Stresul, bolile și alimentația slabă modifică cu ușurință echilibrul delicat al microflorei. Puteți ajuta la menținerea populației sănătoase de microorganisme prin includerea unei varietăți de alimente bogate în probiotice în mese și gustări. Exemple excelente sunt:

  • Iaurt
  • Chefir
  • Tempeh
  • Varza murata
  • Kombucha

Probiotice 30 miliarde conține 8 tulpini de probiotice care oferă sprijin digestiv și intestinal complet; unele dintre aceste tulpini favorizează digestia și îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar.

Apa, un aliat al sănătății bucale

Apa potabilă joacă un rol important în sănătatea bucală. Apa ajută la curățarea gurii de reziduurile alimentare și favorizează secreția salivară, care protejează dinții împotriva cariilor. [7] De asemenea, oferă o cantitate mică de minerale dizolvate și promovează absorbția și utilizarea vitaminelor solubile în apă.