Alimente pentru sănătatea puternică a venelor
Actualizat: 12.03.2015 - 16:07
Venele puternice încurajează fluxul sanguin: Prof. (MD) Dr. Dr. med. Stefan Hillejan într-o consultație.
O dietă echilibrată nu poate avea doar un efect pozitiv asupra greutății și a sistemului imunitar. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr, precum și produse din cereale integrale și lichide suficiente asigură, de asemenea, o circulație sanguină bună și întărirea vaselor de sânge.
„Deși predispozițiile genetice nu pot fi dezactivate, manifestările patologice precum varicele pot fi prevenite în mod activ. De exemplu, acizii grași omega-3, vitaminele și oligoelementele îmbunătățesc fluxul sanguin și întăresc țesutul de susținere ", spune prof. (Univ. Chișinău) Dr. Dr. Stefan Hillejan, flebolog și proctolog și președinte al asociației profesionale a experților medicali calificați din Germania.
Grosimea venei din interior
Pe parcursul vieții țesutul nostru conjunctiv și, odată cu acesta, sistemul nostru venos își pierd stabilitatea. Cei care suferă deja de slăbiciuni congenitale ale țesutului conjunctiv sau care se așează în mod predominant sunt considerați predispuși la probleme cu venele.
Pentru a contracara acest proces, recomandăm o dietă bogată în vitaminele C și E. Deoarece efectul lor antioxidant captează radicalii liberi și îmbunătățește astfel coeziunea țesutului conjunctiv. Deci, dacă înlocuiți mai des chipsurile sau ciocolata cu boia, mango sau alune, vă susțineți și fluxul sanguin.
„Mai mult, acizii grași omega-3 mențin venele elastice și sănătoase din interior”, explică prof. Hillejan. Scade nivelul colesterolului vătămător și îmbunătățește proprietățile de flux ale sângelui. Găsiți în special la peștii de mare precum somonul, heringul sau macroul, acizii grași nesaturați fac, de asemenea, parte dintr-o dietă sănătoasă. În schimb, experții recomandă utilizarea uleiurilor vegetale, cum ar fi floarea soarelui sau uleiul de soia, cu ușurință, deoarece conțin cantități mari de acizi grași omega-6 vasoconstrictori și favorizează formarea cheagurilor de sânge.
Nu în ultimul rând, aportul suficient de lichide joacă un rol important în buna circulație a sângelui. Sfat: consumul unui pahar cu apă la fiecare oră în timpul zilei previne îngroșarea sângelui.
Lumina laser pentru picioare frumoase
În ciuda unei diete echilibrate și a unui stil de viață activ, malformațiile vasculare genetice, cum ar fi venele păianjen sau varicele, nu pot fi întotdeauna prevenite. Astăzi, însă, experții folosesc pur și simplu lumina laser pentru a trata astfel de modificări fără a deteriora țesutul din jur. „De exemplu, lucrăm cu laserul Nd: YAG pe venele păianjen. Acest lucru iradiază vasele afectate din exterior cu o lumină puternic concentrată, care pătrunde în piele fără a o deteriora ”, spune prof. Hillejan. „Impulsul de căldură rezultat închide fluxul sanguin și este apoi descompus de corp”.
Cu varicele avansate, flebologii lucrează cu așa-numita terapie cu laser endovenos. „Aici introduc o fibră laser fină în venă, unde apoi emite impulsuri luminoase într-un mod controlat. Pereții venelor se contractă ușor datorită căldurii generate și fluxului sanguin se închide ”, explică prof. Hillejan. Sângele curge apoi prin venele sănătoase vecine. (nh)