Alimente răcoritoare Acest lucru vă răcorește atunci când este cald

Lovitură de prospețime din mâncarea potrivită

Vara, dorința de mâncăruri ușoare și băuturi răcoritoare crește. Când soarele bate, cel mai instinctiv ia o salată, o înghețată și o bere rece, mai degrabă decât o tocană de mazăre, friptură de porc cu găluște sau ceai fierbinte. Dar ce alimente ne răcoresc cu adevărat corpul și promit lovitura de prospețime supremă?

Temperatura camerei este mai bună decât băuturile răcite cu gheață

Practic, dacă transpiri mult și vrei să te răcorești, nu ar trebui să folosești băuturi răcite cu gheață. Pentru a le încălzi la temperatura corpului, corpul nostru are nevoie de energie - și astfel generează și mai multă căldură. Mai bine să folosiți băuturi calde la temperatura camerei.

Alimentele cu un conținut ridicat de apă sunt deosebit de răcoritoare și răcoritoare. Acestea includ, de exemplu, castraveți, roșii și pepeni verzi. În plus față de multă apă, acestea conțin și multe vitamine și minerale care se pierd atunci când transpiri. Aceasta reechilibrează echilibrul electrolitic. Boabele precum zmeura, căpșunile sau coacăzele au, de asemenea, un efect răcoritor și sunt în plin sezon vara.

Apă sau sorbet infuzat în loc de sodă și gheață

Dacă vă place clasic și jurați cu apă pentru băuturi, puteți încerca așa-numita apă infuzată sau apă detoxifiantă. Pentru a face acest lucru, umpleți o carafă cu apă proaspătă minerală sau de la robinet și adăugați câteva felii de lămâie (organică), grapefruit sau castraveți, în funcție de gustul dumneavoastră. Acest lucru nu este doar răcoritor, dar are și un gust delicios și chiar stimulează arderea grăsimilor. Sorbetele oferă, de asemenea, o răcire delicioasă și sunt alternativa perfectă - și mai presus de toate cu un conținut scăzut de calorii - la înghețată. Puteți vedea ce alte alimente vă răcoresc în videoclipul nostru.

---