Alimente sănătoase de primăvară online
actualizat de Echipa Online pe 21.03.2019
Alimente de ales pentru primăvară -
Fructe și plante
La Ligne en Ligne, vă spunem adesea despre alimente care nu ar trebui consumate. Odată cu sosirea primăverii, am decis, de asemenea, să vă vorbim despre alimente care sunt bune pentru dvs. și pentru dieta dumneavoastră. Odată cu sosirea vremii bune și a temperaturilor mai calde, descoperiți o mică listă de ingrediente care vă vor face bine în fiecare zi.
Astăzi, să aruncăm o privire la fructe și, de asemenea, la unele plante pe care să ne concentrăm
măr
Mărul a fost întotdeauna emblema Ligne en Ligne și beneficiile sale nu pot fi suficient de lăudate. Este bogat în vitamine și este un foarte bun antioxidant. În plus, ajută la combaterea colesterolului datorită pectinei pe care o conține.
Cel mai slăbit: are un conținut scăzut de calorii și este un bun sfat anti-gustare.
Citrice
Portocală, mandarină, lămâie, grapefruit, atâtea fructe bune, bogate în vitamina C și bogate în fibre și potasiu. În plus, citricele sunt compuse din limonoide care ajută la combaterea anumitor tipuri de cancer.
Cel mai slăbit: un suc de lămâie întărește senzația de sațietate
Fructe de padure
Cele mai eficiente fructe de pădure: fructele Goji și fructele Acai (despre care v-am spus recent) sunt antioxidanți foarte buni și conțin substanțe nutritive foarte bune. Putem conta și pe căpșuni, care pe lângă faptul că sunt delicioase sunt un bun instrument de sănătate.