Alimente și calorii conna; fi nevoile tale zilnice
Nevoile zilnice
Rolurile caloriilor oferite de dietă
Caloriile furnizate de alimente trebuie să compenseze cheltuielile noastre:
- cheltuieli de bază (circulația sângelui, respirația, menținerea temperaturii, reînnoirea celulelor noastre.),
- cheltuieli de muncă musculară,
- cheltuieli specifice legate de creștere, sarcină, alăptare.
- nevoi speciale legate de anumite condiții de sănătate (cicatrici.) și cele ale fumătorului,
- cheltuieli legate de digestie și asimilarea alimentelor.