Alimente și meniuri pentru bebeluși de la 0 la 12 luni
Dieta unui bebeluș se schimbă treptat în primul său an. După ce s-a hrănit cu lapte matern în primele 4 luni, el descoperă treptat arome noi în fiecare zi. Iată un scurt ghid al alimentelor pe care să le introduceți treptat în dieta dumneavoastră în primele 12 luni.
0 până la 4 luni
În primele patru luni de viață, un bebeluș se hrănește exclusiv din sân sau biberon. Într-adevăr, laptele matern satisface toate nevoile nutriționale ale corpului său. În general, dieta sa constă în medie din 6 mese de 120 până la 150 de grame de lapte fiecare și o sticlă de noapte. În mod evident, orele variază în funcție de tiparul de somn al bebelușului. Laptele pentru sugari de vârstă întâi este o alternativă de alegere pentru mamele care nu pot să-și alăpteze copilul.
- Meniu tip 1 (prima lună): 6 sticle de 90 ml apă ușor mineralizată pentru 3 măsuri de lapte de vârsta 1 sau lapte matern
- Meniu tip 2 (a doua lună): 6 sticle de 120 ml apă mineralizată pentru 4 măsuri de lapte de vârstă 1 sau lapte matern
- Meniu tip 3 (a treia lună): 5 sticle de 150 ml apă mineralizată pentru 5 măsuri de lapte de vârstă 1 sau lapte matern
- Meniu tip 4 (luna a patra): 5 sticle de 150 ml apă ușor mineralizată pentru 5 măsuri de lapte de vârstă 1 sau lapte matern
Între 4 luni și jumătate și 5 luni și jumătate
Diversificarea alimentară a bebelușului începe de la cele 4 luni ale acestuia. În această perioadă, laptele matern rămâne baza dietei sale, dar sistemul său digestiv este suficient de dezvoltat pentru a primi și absorbi alimente noi. La începutul acestei diversificări dietetice, ar fi de preferat să îi oferi bebelușului alimente ușoare și ușor de digerat. Introduceți-i o singură mâncare pe zi pentru a-l face să descopere o aromă nouă, pe de o parte, și, pe de altă parte, pentru a detecta posibilele intoleranțe. Începeți cu fructe și legume ușoare piure sau înăbușite. Asigurați-vă totuși că aceste alimente noi vin într-o textură perfect netedă.
Tipul de meniu 1
- Mic dejun: lapte matern
- Prânz: morcov aburit
- Cina: 7 linguri de lapte praf cu 180 ml apă mineralizată
Meniu tip 2
- Mic dejun: 7 linguri de lapte praf cu 180 până la 210 ml apă mineralizată
- Prânz: piure de morcovi aburit
- Cina: lapte matern
Tipul meniului 3
- Mic dejun: lapte matern
- Pranz: dovlecei aburit apoi amestecat
- Cina: lapte matern