Alimente și tipuri de sânge - U Run
Ni se spune destul: sănătatea este pe farfurie.
O alimentație slabă, atât în cantitate, cât și în calitate, determină funcționarea defectuoasă a corpului și sentimente neplăcute de „mai rău”.
Iar consecințele negative se manifestă în moduri diferite de la persoană la persoană. Unii vor experimenta „doar” modificări ale greutății, alții vor declanșa boli mai mult sau mai puțin grave.
Multe studii au fost efectuate pe această temă largă a roluluialimente. În special, s-a dovedit că există o legătură puternică între grupa sanguină și dieta. În 1982, medicul american Peter d´Adamo a concluzionat, pe baza cercetărilor sale, că unele alimente sunt mai mult A, în timp ce altele sunt B, O sau AB. Astfel, anumite alimente ar avea influențe nocive pentru indivizii aparținând unui grup, în timp ce ar fi bune pentru un alt grup. În consecință, ne-am putea intoxica sau, mai degrabă, să ne înfundăm, consumând alimente care nu ne convin, din cauza unei diete incompatibile cu grupul nostru sanguin, și astfel să dezvoltăm patologii precum alergiile, osteoartrita, cancerul ...
Văzute dintr-un alt unghi (puțin mai pozitiv), am putea, prin urmare, să folosim mâncarea pentru a „îmbunătăți”, reechilibrând-o în funcție de grupa noastră sanguină. Este adevărat că am observat deja cu toții că, la o dietă echivalentă, unii vor pierde în greutate, în timp ce alții deloc ... Acest lucru ar explica asta! Prin urmare, există mai multe motive pentru a lua în considerare grupa de sânge atunci când mănânci: a te simți mai bine, a menține o greutate ideală, a încetini procesul natural de îmbătrânire ...
Prin urmare, distingem pentru fiecare grup:
-Alimentele „bune”: cele care sunt benefice pentru noi și acționează într-un fel ca drogurile.
-Alimentele „neutre”: Se comportă ca mâncarea.
-Alimentele „toxice”: ar putea deveni adevărate otrăvuri pentru a fi înghițite prea regulat.
Legume: Usturoi, anghinare, sfeclă, brută, broccoli, morcovi, cicoare, varză, coală, spanac, nap, ceapă galbenă și roșie, pătrunjel, praz de păpădie, dovleac, romaine, escarolă, tofu, anghinare din Ierusalim.
Fructe: Caise, ananas, cireșe, lămâie, smochine proaspete și uscate, mure, afine, grapefruit, prune uscate, prune.
Băuturi: suc de caise, ananas, morcov de țelină, cireș negru, lămâie, grapefruit, prune, apă, ceai verde, vin roșu.
Cereale și produse din cereale: Grâu Kamut, grâu bulgur, fulgi de porumb, cuscus, smântână de orez, spelta, făină de grâu dur, grâu încolțit, spelta, gluten, porumb, orz, fulgi de ovăz, clătită de secară, mei, orz, pâine cu spelta, orez cu cereale integrale, fără gluten, secară, paste spelte, quinoa, orez basmati, alb, cereale integrale, sălbatic, pufos, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu.
Legume: Alge marine, sparanghel, avocado, bambus, sfeclă roșie, țelină, chervil, varză de Bruxelles, conopidă, ceapă de primăvară, castraveți, coriandru, colemele, dovlecei, dovlecei, nasturel, șalotă, andive, fenicul, salată, porumb, muștar, ceapă, măsline verzi, ridiche, rutabaga, soia, trevisane.
Fructe: Coacăze negre, tei, curmale, boboci, căpșuni, zmeură, guava, rodie, coacăze, coajă, kiwi, nectarină, pepene verde, piersici, pere, măr, struguri albi și negri.
Băuturi: varză, castravete, struguri, suc de mere. cidru și vin alb.
Cereale și produse din cereale: Persoanele din grupa A care suferă de astm sau infecție ORL recurentă vor avea grijă să limiteze aportul de grâu, deoarece acesta din urmă promovează secreția de mucus. Grâu crăpat, smântână de grâu, făină de grâu dur, pâine integrală, pâine multi-cereale, paste proaspete, făină integrală, făină de grâu, germeni de grâu, pâine nedospită, paste din griș de grâu, tărâțe de grâu
Legume: vinete, ciuperci nasture, varză albă, varză roșie, măsline negre, cartofi dulci, ardei, cartofi, ardei galben și roșu, roșii care sunt un caz special deoarece sunt foarte toxice pentru grupele A și B.