Alimente (vegetariene) pentru a slăbi sfatul nostru de topire

slăbi

Dieta vegetariană constând în a nu mânca carne sau pește, metoda Dukan este, de exemplu, interzisă dacă doriți să slăbiți. Ceea ce, în sine, este departe de a fi un lucru rău, deoarece această metodă restrictivă a fost criticată de câțiva ani de nutriționiști pentru impactul său dezastruos asupra sănătății noastre și a relației noastre cu alimentele.

Deși știm acum că este destul de posibil să aveți o dietă echilibrată în timp ce sunteți vegetarieni, știm mai puțin despre alimentele din fructe și legume care facilitează pierderea în greutate. Indiferent dacă sunt eficiente datorită conținutului lor de fibre (și, prin urmare, a efectului de suprimare a poftei de mâncare) sau a capacității lor de a activa termogeneza și arderea grăsimilor, cele pe care le vom prezenta în acest articol vă vor ajuta să găsiți rapid linia.

De ce dieta vegetariană este eficientă pentru pierderea în greutate ?

Multe studii au dovedit beneficiile dietei vegetariene asupra sănătății. Oprirea cărnii ajută astfel la combaterea hipertensiunii și concentrarea asupra fructelor și legumelor proaspete, dar și a cerealelor integrale ne-ar extinde speranța de viață.