Alimente Zen - Slăbește prin mai multă atenție
Pierderea în greutate poate fi realizată prin practica de meditație și mai multă atenție cu privire la alimentele noastre. Iată cele mai importante sfaturi pentru a pierde în greutate fără dietă.
Cu ajutorul unor trucuri mentale poți mai bine pierde in greutate - aceasta este teza „Zen Food”, o carte a lui Martin & Philippa Faulks. În cartea lor, cei doi experți în wellness prezintă sfaturi, trucuri și metode pentru a deveni mai buni Sentimentul corpului și mai ales la a lui Simțiți-vă o greutate bună fără să vă torturați sau să urmați o dietă nesănătoasă.
Dimpotrivă: este vorba despre Găsirea și întărirea sănătății în viață. Cel mai bun mod de a face acest lucru este explicat în detaliu în cartea „Zen Food” - dar dezvăluim deja pietrele de temelie ale unei diete sănătoase, așa cum recomandă Martin și Philippa Faulks dintr-un punct de vedere holistic.
De exemplu, potrivit autorilor, meditația nu îmbunătățește doar imaginea generală Bunăstare, dar meditația regulată ajută și la scăderea în greutate. Ele dezvăluie câteva trucuri și metode, modul în care corpul (din nou) un sentiment sănătos pentru alimente și, în special, pentru Cantitatea de alimente pe care o primești zilnic.
Așa-numita „mâncare emoțională”, adică mâncarea sau gustarea din motive psihologice, poate fi, de asemenea, redusă prin exerciții mentale.
Următoarele sfaturi ajută la dezvoltarea unei imagini corporale sănătoase și la consumul de alimente mai puțin „de prisos”.
Coperta Zen Food - Pierde în greutate prin mai mult Zen
Mai multe despre subiectul pierderii în greutate prin mai multă atenție în cartea „Zen Food - The holistic way to dorit de greutate și fericirea durabilă a corpului” de Martin și Philippa Faulks, Lotos Verlag, 256 pagini, 16,99 €/17,50 €/24,50 CHF; ISBN 978-3-7787-8241-5 //