Webinar departe de evenimentele Corona Kilos XING
Programa
Un program de slăbire poate avea succes pe termen lung numai dacă sunt eliminate cauzele creșterii în greutate. Programul meu de slăbire vă oferă posibilitatea de a aborda cauzele și de a vă însoți cu succes în proiectul dvs. individual. Programul nu este o dietă, ci vă conduce la o dietă integrală permanentă, cu accent pe alimentele proaspete (alimente proaspete = alimente proaspete crude).
Programul de slăbire se bazează pe o bază științifică solidă și experiență și este potrivit pentru adulții sănătoși care doresc să atingă și să mențină o greutate corporală normală.
Obiectivele programului sunt îmbunătățirea sănătății fizice și a bunăstării, pierderea în greutate în pași mici și pierderea în greutate într-un mod autodeterminat prin schimbări durabile în comportamentul alimentar și al băutului.
Înveți să-ți mănânci cu poftă legume, salate și fructe. Veți cunoaște varietatea de bucătărie cu alimente proaspete și o veți practica acasă cu o mulțime de sfaturi. Etapele de câteva zile, în care se mănâncă numai alimente proaspete, alternează cu faze de nutriție zilnică cu drepturi depline. Alimentele proaspete oferă organismului toate materialele de operare de care are nevoie pentru a descompune excesul de energie. Consecința acestui fapt este reducerea greutății. Antrenamentul constant în alimentația lentă, masticarea suficientă și plăcerea conștientă oferă o oportunitate pentru o schimbare permanentă a comportamentului alimentar. Dumneavoastră și grupului vi se va oferi stimulare și încurajare pentru activitatea fizică și relaxare în ritmul individual de zi cu zi. După finalizarea cursului, veți putea continua să pierdeți în greutate în mod independent.
Durata cursului se extinde pe o perioadă de 3 ½ săptămâni cu 7 unități de curs. Există două întâlniri pe săptămână. Există rețete de alimente proaspete pentru fiecare unitate de curs, din care fiecare participant pregătește una. În întâlnirea video, oamenii mănâncă și se bucură împreună încet și conștient. Un subiect principal completează fiecare unitate de curs. Veți fi instruit și motivat să faceți pași de implementare mici în toate domeniile.