Jing-Tonika Cum să-ți întărești esența - 12 alimente pentru o viață lungă și vitală conform TCM

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 12 aprilie 2016 - 27 de comentarii

În ultima vreme mi-am pus întrebarea dacă se poate face ceva împotriva părului gri cu TCM.

Da, pot recomanda câteva alimente care ar trebui să ajute împotriva griului prematur! Anume tonic pentru jing.

Cu toate acestea, tind să aibă un efect preventiv.

Ce este jing-ul?

Pur și simplu, jing-ul este al nostru esență, pe care le-am primit de la părinții noștri.

Este similar cu machiajul genetic și, potrivit TCM, stă în Rinichi.

O poți face ca una lichid foarte valoros imaginați-vă că oferă fiecărei persoane identitatea sa inconfundabilă.

În timpul concepției, esența mamei și esența tatălui curg împreună și determină constituția unică a copilului.

Prin urmare, conform tradiției chineze, cuplurile care doresc să aibă copii se pregătesc și 2 ani pentru concepție. În acest timp, își întăresc rinichii și esența pentru a oferi copilului cel mai bun început posibil.

Mult jing înseamnă un corp puternic, multă forță de viață (vitalitate) și o bună rezistență la boli și circumstanțe adverse.

Dacă sunteți șocat acum pentru că ați auzit doar un pic de jing de la părinți, aș dori să vă liniștesc:

De asemenea cu puțin jing poti trăiește sănătos și lung!

Secretul:

Mâncați o dietă echilibrată și regulată și mențineți un stil de viață moderat! În acest fel, Jing-ul tău este păstrat și durează toată viața - chiar dacă ai observat mai puțin decât alții.

Gatiti proaspete, mancati multe legume, beti putina cafea si alcool, dormiti suficient, echilibru intre munca si relaxare, exercitii moderate, emotii echilibrate.

Cred că știi la ce mă refer!

Un frumos zicală aceasta spune:

„Faceți totul cu moderare, inclusiv moderarea însăși.”

Jing este responsabil pentru:

Reproducere/fertilitate
creştere
dezvoltarea fizică și mentală
Procesul de îmbătrânire

Jing-ul le controlează dezvoltarea pe termen lung pe parcursul unei vieți:

„Până la pubertate Jing este necesar pentru creșterea și maturizarea organelor, după pubertate pentru menținerea funcțiilor organelor și pentru reproducere Jing în moarte ". (Sursa: www.shiatsu-austria.at)

Deci este normal ca jingul să scadă odată cu înaintarea în vârstă, dar puteți stabili cât de repede se întâmplă asta!

Simptomele deficitului de Jing sunt:

infertilitate
Amenoree (lipsa menstruației)
număr scăzut de spermatozoizi
pierderea de material seminal nocturn sau ejaculare prematură
lipsa libidoului
impotenţă
dezvoltarea întârziată la copii
cenușie prematură și căderea părului
menopauza prematură
Pierderea auzului
solduri slabe, genunchi și spate
pierderea prematură a dinților
osteoporoză
uitare
Boala Alzheimer

Jing-ul este că Baza yin și yang în corp, astfel combină ambele aspecte. Uneori este chiar echivalat cu yin renal. (Cele mai bune 32 de alimente TCM pentru rinichi)

O deficiență de jing înseamnă atât deficitul de yin, cât și cel de yang. Adică, atât focul (yang), cât și substanța de răcire (yin) sunt deficitare.

Pentru o nutriție adecvată în cazul deficitului de Jing, aceasta înseamnă:

Evitați alimentele care sunt atât calde, cât și reci. (Legumele se răcește, carnea se încălzește: cum puteți utiliza efectele termice ale alimentelor pentru sănătatea dvs.)
Prea multe ingrediente reci (de exemplu, apă minerală, legume crude, cum ar fi roșii și castraveți, iaurt) slăbesc și mai mult focul (yang) și, odată cu acesta, jing-ul în timp.
Prea multe ingrediente pentru încălzire (de exemplu, ardei iute, usturoi, scorțișoară, ceaiuri de yoghin) ar deteriora și mai mult yinul și ar arde esența valoroasă pe termen lung.

Probabil că știți simbolul alb-negru pentru yin și yang - acestea se îmbină între ele!

Memorandum: Dacă yinul este deficitar, urmează în curând yangul - și invers.

Acesta este motivul pentru care, în mod paradoxal, prea multe alimente răcoritoare se pot dezvolta, în timp, în căldură internă.

Alimentele care susțin Jing sunt predominante

Iată 12 tonice jing pentru o viață lungă, sănătoasă și vitală:

Nemuritoare
Stridii (de bună calitate)
polen de albina
mei
Năut
cireașă
lentile
Castane
Fructe de dud
soia neagră (precauție, greu de digerat)
susan negru și ulei de susan (nu prăjit)
Nuc (nu dacă aveți o intoleranță, de exemplu o senzație de blană în gură)

Înainte de a pregăti un munte de mei cu cireșe și castane, faceți unul mic avertisment:

Pentru a întări jing-ul și a-l construi din nou atunci când este deficitar, este necesară răbdare!

Consumați o selecție de tonice jing în cantități mici în mod regulat, mai degrabă decât o cantitate mare din când în când.

Presărați 1 linguriță de susan negru (preferabil măcinat) peste micul dejun gătit.
Adăugați câteva castane, nuci sau cireșe la mese, în funcție de sezon.
Utilizați linte sau naut aproximativ de două ori pe săptămână (de asemenea, recomandat în conservă (organic)).

Tonicul jing este nu un substitut pentru un stil de viață general ieftin - cu o alimentație bună, somn adecvat, exerciții fizice, relații bune și igienă mentală.

Aș dori să menționez separat 2 tonic puternic jing, care sunt recomandate numai copiilor sau persoanelor în vârstă, debilitate:

Lapte matern
Lapte de capră (calitate bună)

Practicați mâncare de carte și medicină chineză, Bacopa Verlag
Dietetica chineză, Elsevier Verlag
Să trăiești mai sănătos cu cele cinci elemente, Bengt Jacoby

În sfârșit, vreau să o faci 2 rețete din "Dietetica chineză" introduce Sporiți efectul tonicului jing:

1. Supă de fructe făcută din cireșe și longani

10 grame de pulpă de longan uscată (farmacie TCM)

10 gr fructe wolfberry (fructe de padure goji)

Fierbeți-le împreună în orice cantitate de apă până când devin mari.

Apoi adăugați 30 de grame de cireșe proaspete, aduceți din nou la fierbere scurt, eventual îndulciți ușor.

Recomandat mai ales dacă sunteți amețit din cauza bătrâneții sau dacă vă este încețoșată vederea.

2. Terci de porumb din semințe de susan și orez cu bob scurt

Gatiti cu suficienta apa pana la un terci subtire.

Are un efect special de întărire asupra mușchilor, tendoanelor și oaselor.

Chintesenţă:

Jing este esența valoroasă pe care o primim de la părinții noștri, comparabilă cu machiajul genetic.

Jing-ul este depozitat în rinichi și include yin și yang.

Jing determină dezvoltarea în uter și în copilărie, creșterea, reproducerea și procesul de îmbătrânire.

Suntem cu toții născuți cu o cantitate predeterminată de jing pe care nu o putem influența.

Cu un stil de viață favorabil, ne putem păstra Jing-ul și putem asigura o bătrânețe lungă și sănătoasă. Pe lângă nutriție, aceasta include și un somn sănătos, exerciții fizice, relații bune și emoții echilibrate.

Există unele alimente care întăresc în mod specific Jing conform TCM.

Adăugați câteva mese în mod regulat pentru a vă delecta.

Tonicele Jing nu pot înlocui un stil de viață sănătos.

Ce faci pentru o vârstă sănătoasă și vitală? Aștept cu nerăbdare experiențele dvs. personale și sfaturile din comentarii!

Comentarii

bună,
Am o întrebare rapidă. ce sunt polenul de albine sau în ce formă le găsești sau le mănânci?
Mulțumiri! Lisa

multumesc pentru intrebare.
Albinele colectează în principal polenul ca hrană bogată în proteine pentru puietul lor. În acest scop, polenul este salivat și depozitat în celule fagure de miere și acoperit cu un strat subțire de propolis (= pâine de albine). Pentru extragerea polenului în apicultură, grilele pot fi atașate la orificiul de intrare. Când albinele se strecoară, pierd o parte din pantalonii de polen, care cad într-un compartiment de dedesubt. Acestea sunt apoi îndepărtate, curățate și uscate de către apicultor. Acest lucru creează acest supliment alimentar de valoare, care are un efect în general revigorant datorită conținutului ridicat de aminoacizi esențiali, minerale și vitamine. Consumul de polen de albine poate fi benefic și în cazul depresiei, inflamației la nivelul gurii, indigestiei etc. Polenul de albine este disponibil în magazinele naturiste sau de la apicultori.
Organismul poate absorbi cel mai bine ingredientele dacă înmuiați polenul (de exemplu, în muesli) și îl mestecați bine. Este important ca polenul să nu fie încălzit.

toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)

Acum întrebarea mea:
Ce pot face pentru a îmbunătăți/corecta ejacularea prematură? Există plante/alimente care sunt deosebit de importante sau evitabile pentru mine?

Ar fi foarte recunoscător pentru un răspuns!:)
(Și sper că postarea mea nu a durat prea mult.)

Vă mulțumim pentru feedback-ul frumos!
Problema dvs. de ejaculare prematură este legată de elementul de apă (rinichi și vezică). Rinichiul este puternic legat de „frica” emoțională, motiv pentru care aș recomanda să includeți cu siguranță acest aspect emoțional în procesul de vindecare. Pe baza descrierii tale, pare că ești o persoană foarte controlată căreia îi place să-și planifice ziua și stilul de viață cu atenție. Poate că „eliberarea” ar putea fi și un subiect aici? Urina puternic mirositoare și gura uscată indică căldură în organism, care ar fi putut fi cauzată de eforturi exagerate, prea multă activitate, prea puțin somn, medicamente etc.

Ce puteți face pentru a vă umple elementul de apă:
* Calm și seninătate
* Echilibru între mișcare și perioadele de odihnă
* Bucurie (relaxează rinichii)
* Alimente precum fasole, măsline, susan negru, umeboshi, nuci, linte, .
* Acupunctura și Shiatsu
* Ierburi de la medicul TCM

Salutări și toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)

Bună, fiule!
În practica mea de psihoterapie, lucrez în principal cu bărbați care suferă de probleme de sexualitate. Conform modelului bio-psiho-social, factorii fizici, biologici, sociali și psihologici joacă un rol în tratamentul bolilor. Cred că este foarte important și extraordinar să ai grijă de tine! Din experiența mea, dieta este, de asemenea, un factor important care poate avea un impact major asupra bunăstării oamenilor.
În psihoterapie este posibil să aruncăm o privire mai atentă asupra factorilor interni și emoționali ai problemei.
Salutări și toate cele bune!
Markus Hahn
Practică pentru psihoterapie, terapie de cuplu și coaching
https://psychotherapie-wien-hahn.at/

Mulțumesc mult! Este oarecum adevărat că îmi place să planific ceva cu precizie, dar până la urmă nu o fac așa cum am planificat și nici nu decid spontan. Dar pot fi destul de strict atunci când mănânc. Am dat drumul prea mult, uneori prea puțin. Va da atenție sfaturilor pentru a obține totul în echilibru:)

Din simplitate, îmi pun în gură în fiecare zi o jumătate de linguriță de susan negru și o mestec bine. Asta înlocuiește mortarul, corect?

Dragă Dagmar,
multumesc pentru comentariul tau! Nu l-am încercat niciodată, dar sună logic în felul în care îl scrii. Ar trebui sa fie bine!
toate cele bune,
Catherine

bună!
Am cartea „Dietetica chineză” de Ute Engelhardt și Hempen, dar este atât de extinsă încât presupun că viața mea nu mai este suficientă pentru a mușca.
Pe scurt, caut sfaturi pentru bătrânețe peste 80 de ani), mai ales ceva care stimulează pofta de mâncare, care se acumulează și care dă putere. Medicii spun că sunt sănătos, dar deja simt o pierdere puternică de forță.
Multe mulțumiri în avans, Sieglinde Stadler