Alimente-anti-balonare-stomac plat - sănătate superioară

bază plante

[SLIDE] Este posibil să mănânci fără a-ți scoate blugii după fiecare masă, atâta timp cât ai grijă de intestin. Sfatul nutriționistului de a găsi în cele din urmă un stomac plat și să nu se mai simtă balonat la ieșirea de la masă.

Visăm la un stomac perfect plat, chiar și după ce am înghițit această salată maiestuoasă de legume crude multicolore și vitaminizate sau aceste delicioase varză de Bruxelles. Dar viața intestinală nu este întotdeauna liniștită: bine ați venit la balonare, din cauza gazelor „blocate” în intestinele noastre !

Produse de microbiota noastră (flora intestinală) în timpul digestiei, acestea ar reflecta un aliment nepotrivit. Bine. Ce se întâmplă dacă vinovatul ar fi și mediul care ne atacă intestinele, făcându-l sensibil, chiar intolerant? Din ce în ce mai mulți experți se apleacă către această ipoteză. Și credeți că îndepărtarea alimentelor care „umflă” (bogate în gluten, lactoză, legume crude, varză.) Este inutilă dacă nu restabilim și bariera intestinală și microbiota. Mai ales că, în acest ritm, vom ajunge să nu mai putem înghiți nimic. în timp ce suntem omnivori, așa că putem (și ar trebui) să mâncăm orice.